박노해차상숙심리이야기

진정 사랑일까? ​ 글.박노해(마음) ​ ​ 당신은 자신의 사랑에 대해서 자신하고 있는가? 당신이 사랑이라고 믿었던 마음이 좌절과 상처로 돌아올 때 잠시 자신을 돌아볼지 모른다. 얼마지 않아, 당신에게 마음에 상처를 남긴 그 사람을 원망하고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 진정한 사랑이란 무엇일까? 확고하고 절대적인 사랑이란 존재하기는 하는 것일까? 우리에게 있어 세속적인 사랑은 의존이다. 우리에게 있어 성숙한 사랑은 헌신이다. 의존하지 않고 사랑을 할 수 있는가? 자신의 마음을 돌아보고 이해하지 못한 헌신은 집착이다. 우리에게 있어 진실한 사랑은 믿음이다. 우리에게 있어 성숙한 사랑은 다름을 인정하는 것이다. 진실한, 진정한 사랑이 존재하자면 우리의 마음이 문제가 된다! 박노해차상숙부부심리상담센터 0..

“왜 저만 변해야 하죠.” 글쓴이. 박노해(마음) 변한다는 것은 말처럼 쉬운 말이 아닙니다. 여러분도 잘 느끼는 얘기지요. 변화란 그동안 너무 익숙했던 습관을 포기하고 내게 익숙치 않는 것을 찾아 새롭게 습관을 만들어가는 것입니다. 그렇다보니, 변화란 참 어렵기 것이 없는 것입니다. 그래서 변화는 너무 억지로 해서는 안됩니다. 억지로 하는 것이 아니라, 자연스럽게 변회되어야 합니다. 자연스럽게 변화하자면 어떻게 해야할까요? 자연스럽자면 물리적인, 방법적인 것이 아니라, 원리적인 이해와 통찰이 중요합니다. 마음은 이해받을때 감동합니다. 마음은 수용되어질때 깨닫게 됩니다. 배우자가 노력하지 않을때, 배우자는 늘 자기하고 싶은데로 한다고 느낄때 우리는 배우자가 미워집니다. 그래도 배우자와 살아야하니, 어떤 노..

낯섦 글.박노해(마음) 대인관계가 어려운 이유는 낯섦 때문이라고 할 수 있습니다. 낯선 장소에서 낯선 사람들을 만나면 어색하고 불편하고 왠지 조금 부끄럽다는 느낌마저 들게 됩니다. 특히 사람을 힘들어하는 분들의 경우는 낯선 분위기에서 얼굴에 홍조를 띄고 모든 사람이 자기만 바라보는 것처럼 생각하고 불편해하는 경우도 있습니다. 사람들은 관심조차 없는데 말이지요. 왜 우리는 사람을 부담스럽게 생각할까요? 사람이 편하다는 것은 사람에 대한 관심과 호기심과 삶에 대한 활력이 넘칠 때 생기는 감정입니다. 낯선 사람이 불편한 것은 자신에 대한 믿음과 확신이 부족할 때 우리는 타인을 어려워하고 두려워하게 됩니다. 또한 타인이 위협적인 경우가 아님에도 타인을 어려워하는 경우도 있습니다. 사회라는 집단이 가지고 있는 규..

감당한다는 것 글. 박노해(마음) 오늘은 감당에 대해서 얘기를 나눠볼까요? 마트에 갈 때면 꼭 필요치도 않은 물건을 구입할 때가 있습니다. 돌아올 때 박스와 봉지에 많은 물건을 담아 들고 차에서 내릴 때면 왠지 짜증이 나기도 합니다. 감당하기 힘들어서일까요? 양팔에 박스를 안아들고 손가락엔 비닐봉지까지 건 체 들고 가는 것이 감당하기 힘들어서일까요? 감당이란 사소한 것이든 매우 큰 부담이 되는 것이든 어렵고 힘든가. 봅니다. 옛날 어머니를 떠올리면 참 많이도 감당하셨다, 생각이 듭니다. 여러분도 같은 마음이지요. 머리엔 자신의 몸보다 크고 무거운 짐을 이고, 등엔 막내 동생 업고, 내 손잡고 먼 길 걸어 장에 다녀오신 어머니. 그 어머니는 어떻게 감당 했을까요? 힘든 어머니 바라보며 응석한번 마음껏 부려..

직 면 ​ 글.박노해(마음) ​ 나’를 만날 기회가 인생에서 몇 번이나 있을까? 생각보다 많지 않다. ‘나’를 처음 만나게 되는 일은 결혼이다. 부부는 만남을 통해 호감도 느끼고 사랑도 하지만 변화도 요구받게 된다. 변화에 대한 요구가 나를 만날 첫 번째 기회가 되는 것이다. ‘나’를 만나게 되는 두 번째 기회는 자녀의 탄생이다. 자녀가 삶의 보람과 본능적 사랑도 느끼게 해 주지만 생육사에 대한 책임감도 부여한다. 이것이 두 번째 만남이다. ‘나’를 만나게 되는 세 번째 기회는 이별이다. 그렇게 사랑했던 사람을 떠나보내야 하는 아픔을 통해서 나를 만나게 되는 것이다. 자녀 성장으로 이별하고 배우자는 죽음으로 이별하게 된다. 그러나 이별에 대한 수용이 삶이다. 이것이 세 번째 기회다. ‘나’를 만나는 과정..

남녀와 성의식(섹스)의 차이점과 왜곡된 관계 글.박노해(마음) 인간이든지 동물이든지 생물의 경우는 성관계를 통하여 종의 번식을 하게 됩니다. 동물은 종의 번식을 위한 성관계를 하지만 인간은 성관계의 의미가 좀더 복잡한 구조를 띄고 있어 성관계에 대해 동물과 다른 측면으로 설명이 요구됩니다. 인간에게 있어 성관계는 정서적인 측면이 고려되어야 하는데 특히 여성의 경우는 신체적 행위보다 정서적 느낌이 더 중요합니다. 그러나 남성의 경우는 섹스가 정서적 측면이 고려되지 않는 경우가 있는데 여성과는 성적 느낌과 시각이 전혀 다르기 때문입니다. 남자들은 자신의 성적충동에 따라 단지 자신의 성적욕구를 충족하기 위해 여자들과 섹스를 하는 경우가 있습니다. 물론 남성의 경우도 사랑의 감정을 느끼고 그 감정을 교류하고자 ..

감정이 변해야 사람이 변한다. 글.박노해(마음) 상담에서는 감정이 중요하다. 이성적이고 논리적으로 자신에 대해서 아무리 많이 알고 있다고 해도 감정이 해소되지 못하면 변화가 어렵다. 그렇다면 감정을 잘 느끼는 사람들은 의구심이 들 수 있다. “난 평소에 감정을 잘 느끼는데 왜 변화가 없는가하고 말이다.” 감정을 잘 느껴도 감정에 대한 정확한 이해와 해소가 없다면 그들도 변화하기는 어렵다. 먼저 감정보다 이성이 발달한 경우를 들어보자. 이성이 발달된 사람들은 매우 명석하고 정확하다. 실수가 적고 완전무결한 결과를 도출해낸다. 그러나 이들은 감정에 둔감하다. 이들은 타인의 감정에도 둔감할 뿐 아니라, 자신의 감정도 느끼지 못한다. 이들은 감정적인 사람들을 미숙한 사람, 자기조절도 못하는 사람, 충동적이고 공..

남편의 외도에대한 무의식의 원인을 알아보자 글.박노해(마음) 무의식적인 이유로 남편의 불륜에 기여하는 것은 흔한 일입니다. ​ 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. ​ 낮은 자존감: 낮은 자존감이 있는 남편은 자신에 대해 더 좋게 느끼고 다른 사람들로부터 인정을 받기 위해 바람을 피울 수 있습니다. ​ 결핍된 정서적 욕구: 관계에서 소외되거나 지원을 받지 못한다고 느끼는 남편은 결혼 생활 밖에서 감정적 성취를 추구할 수 있습니다. ​ 지루함: 현재의 관계에 싫증이 나거나 삶에 흥미가 없는 남편은 다른 곳에서 그것을 찾을 수 있습니다. ​ 친밀감 부족: 결혼 생활에서 신체적 또는 감정적 친밀감이 부족하다고 느끼는 남편은 그러한 욕구를 충족시키기 위한 방법으로 바람을 피울 수 있습니다. ​ 해결되지 않은 과거의..