박노해차상숙심리이야기

이타심과 자기애는 같은 마음이다. 글.박노해(마음) 지나친 이타심, 이기심과 같은 마음이다. 이타심이 강한 사람들, 그들을 우리가 비난할 수 있을까? 사회에 솔선하고 모범이 되는 그들을 비난하기는 어렵다. 이러한 이타심은 타인을위해 자신을 봉사할 뿐 아니라, 조건없이 헌신하는 의미를 담고 있다. 이타심이 문제가 되는 경우가 있을까? 이타심이 문제가 되는 것은 이타심을 내는 마음이 어떤 마음인가 하는 것이다. 이타심이라고해서 모두 긍정적인 것만은 아니다. 이타심이 문제가 되는 경우는 어떤 경우일까? 자신의 왜곡된 감정을 특정대상에게 투사(projection)할 때 문제가 된다. 어린시절 부모의 손길이 너무 부족한 환경에서 성장한 아이가 자기아이를 과잉 보호하는 것을 예로 들 수 있다. 자녀를 위해 희생과 ..

아내의 주변을 맴도는 회피적인 남편, 나도 사랑받고 싶다. 글.박노해(마음) 회피님(별칭)은 남들에게 좋은 사람이다. 친구들과 관계도 좋은 편이고 특히 운동을 즐긴다. 그런 남편에 대해 그녀의 아내 공격님(별칭)은 불만이 많다. 그녀는 남편과 다정하게 정담을 주고받으며 살고 싶지만 남편과 대화가 안 된다. 그렇다고 회피님이 아내와 함께 하는 것을 거부하거나 싫어하는 것은 아니다. 단지 아내가 무엇을 원하는지 모른다는 점이다. 그냥의 아내의 불만이 시작되면 멍하니 관망하듯이 그 상황을 지켜볼 뿐이다. 어떻게 하면 아내의 마음을 풀 수 있을지 생각이 나지 않는 것이다. 답답한 마음에 공격님의 잔소리가 시작되고 결국 싸움으로 이어지게 된다. 그런 세월이 15년째다. 회피적인 사람들은 감정이 억압되어 있다. 이..

부부싸움이 부부와 자녀에게 미치는 영향 ​ 글. 박노해(마음) ​ 결혼과 함께 부부는 갈등을 경험하게 된다. 당연한 일이다. 그렇지만 부부싸움은 부부가 서로를 이해하고 조정하기 위한 것이어야지, 지나쳐서 각자에게 아픔과 상처로만 남는다면 부부싸움은 무의미하다. ​ 부부갈등의 원인은 다양하다. 성격차이, 습관차이, 책임문제, 경제적인 문제, 자녀문제, 시부모문제, 친구문제 등이 있다. 건강한 부부는 이러한 갈등을 해결하고 서로의 성장에 도움을 주는 반면 미성숙한 부부는 서로에게 상처를 주고 결국엔 발달과정에 있는 자녀에게 불안감과 두려움을 주어 삶을 불행하게 만든다. ​ 부부갈등은 아동이 어릴수록 치명적 영향을 주는데 영아기나, 유아기에 부부의 잦은 싸움은 자녀가 부모의 갈등을 갈등으로 인식하기 보다 생존..

부부관계보다 자위행위가 더 좋다 ​ 글.박노해(마음) ​ 얼마 전 청소년 아이가 상담실을 방문하였다. 학교 등교했다가 수업 중에 살짝 학교를 무단 일탈하여 집에 다녀왔다는 것이다. 왜 갔냐고 했더니, 자위를 하고 싶어서 그랬다는 것이다. 어처구니 없다는 생각이 들겠지만 ‘야동’이란 동영상이 무차별적으로 노출되는 인터넷으로 인하여 아이들 뿐 아니라, 성인들에게도 성에 집착하게 되는 원인이 되고 있다. 이러한 경험은 정서적 불안과 연합하여 고착으로 이어지게 된다. 고착은 습관이 되고 습관은 패턴으로 작용하여 좀처럼 변화되지 않는다. 그래서 남자들 중엔 결혼 전까지 자위행위에 집착하는 경우가 있다. 이러한 자위행위에 집착하다보면 손의 자극에 너무나 익숙해져 결혼 초 배우자와 성관계에서 어려움을 호소하는 경우가..

성관계 안하고 살수는 없나 글.박노해(마음) 부부로 산다는 것은 쉽지 않다. 결혼하고 10년 동안 남편과 살면서 행복하다고 느껴 본 적이 없었다. 지금도 남편은 날 사랑한다는 말을 하지만 그저 형식적으로 들릴 뿐 좀처럼 믿기 어렵다. 얼마 전부터 남편은 불만을 표출하기 시작했다. "당신은 불감증이다. 성적인 문제가 있다. 일 년에 우리가 부부관계를 몇 번이나 하나! 지난 일 년 동안 5번도 안했다. 난! 이렇게는 못산다!"하고 이혼을 선언 하는 것이 아닌가? 마음속으론 ‘그래 잘 됐다. 이번엔 꼭 갈라서자’ 하고 생각했지만 그 말이 입 밖으로 쉽게 나오진 않았다. 남편과 10년을 살았지만 남편이란 사람은 도무지 이해가 안 된다. 한 번도 나와 아이를 먼저 생각한 적이 없었다. 첫째가 일, 두 번째로 시어..

아내의 주변을 맴도는 회피적인 남편, 나도 사랑받고 싶다. 글.박노해(마음) 회피님(별칭)은 남들에게 좋은 사람이다. 친구들과 관계도 좋은 편이고 특히 운동을 즐긴다. 그런 남편에 대해 그녀의 아내 공격님(별칭)은 불만이 많다. 그녀는 남편과 다정하게 정담을 주고받으며 살고 싶지만 남편과 대화가 안 된다. 그렇다고 회피님이 아내와 함께 하는 것을 거부하거나 싫어하는 것은 아니다. 단지 아내가 무엇을 원하는지 모른다는 점이다. 그냥의 아내의 불만이 시작되면 멍하니 관망하듯이 그 상황을 지켜볼 뿐이다. 어떻게 하면 아내의 마음을 풀 수 있을지 생각이 나지 않는 것이다. 답답한 마음에 공격님의 잔소리가 시작되고 결국 싸움으로 이어지게 된다. 그런 세월이 15년째다. 회피적인 사람들은 감정이 억압되어 있다. 이..

뜨거운 사랑은 빨리 식는다. 글. 박노해(마음) “올해는 담배를 끊어야지.” 결심합니다. 또 “올해는 운동을 시작해야지.” 결심하기도 합니다. 학생들의 결심은 “이제부터 새벽 5시에 일어나서 아침공부를 시작하겠어.” 결심하지만 작심삼일이 되고 말지요. ​ 마음이 앞선다고 행동으로 이어지거나 결과가 좋은 경우는 많지 않은가 봅니다. 그만큼 꾸준한 실천이 어렵다는 뜻이겠지요. 욕심때문입니다. 빨른 시간에 자신이 원하는 것을 얻으려니, 마음이 조급해지고 지금은 당장 그 산이라도 옮길 것 같지만 꾸준한 실천이 어려운 거지요. ​ 상담을 받기위해 방문하는 내담자(상담받는 사람)의 경우도 그렇습니다. 그동안 자신이 문제해결을 위해 얼마나 노력했는지, 상담자의 말을 모두 이해하는 표정으로 배우자의 부족함을 언급하지요..

마음이 불안해요 글.박노해(마음) 우리 마음은 왜 불안할까요? 이유도 없이 그냥 불안해질때가 있지요. 불안하다는 것, 그래서 혼자서는 그 무엇도 하기 두렵다는 것 너무 두려워 세상에 나가기 힘들다는 것 이모든 것은 마음이 만든 것들이지요. ​ 마음은 왜 불안한 감정을 느끼게 될까요? 자신은 약한존재라는 그래서 세상은 험난하고 거칠다고 생각하기 때문이지요. 누군가 곁에서 나에게 "넌 괜찮아!" "넌 좋은 사람이야" 이렇게 말해준다면 우리는 안심이 되지요. 이렇게 좋은 사람이라고 누군가 나에게 힘을 불어넣어주어야 하는데...! ​ 우린 어린 시절부터 "넌 부족한 사람이야, 니가 뭘할 수 있겠어, 그럴 줄 알았어! 비난과 질책을 받으며 자라왔죠. 그래서 우린 그 부족한 나라고 생각하게 되었나 봅니다. ​ 난 ..