박노해차상숙심리이야기

커플 관계에서 의심으로 인한 불안감은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그 원인을 이해하면 상황을 더 잘 대처할 수 있습니다. 대표적인 이유들은 다음과 같습니다:​1. **과거의 경험**: 과거에 배신이나 신뢰 문제를 경험한 경우, 현재의 관계에서도 같은 일이 발생할까 봐 불안해질 수 있습니다.​2. **자존감 문제**: 자존감이 낮을 경우, 상대방이 나를 떠날까 봐 두려워하며 불안해할 수 있습니다.​3. **의사소통 부족**: 커플 간의 의사소통이 원활하지 않으면 오해와 의심이 쌓여 불안감을 유발할 수 있습니다.​4. **투명성 부족**: 상대방이 비밀을 많이 갖고 있거나 솔직하지 않다고 느낄 때, 불안해질 수 있습니다.​5. **관계의 불안정성**: 관계가 안정적이지 않거나 미래가 불확실할 때,..

Q. 감정기복이 심해요.  고1 딸아이가 친구들 문제로 너무 힘들어합니다. 모든 큰일은 맡아 할 정도로 활발한 성격이지만 제가 아는 딸아이는 의존도도 높고 외로움을 잘 타는 아이입니다. 학교에서도 모든 친구들과 친하게 잘 지냈지만 항상 자기편은 없다고 생각했고 외롭다고 하면 애들이 이상하다고 생각한답니다. 두 달 전쯤 조금씩 불안해하면서 애가 조금 이상했습니다. 딸아이말로는 자기를 이해해주는 친구를 만나기 위해 발버둥쳤다고 하는데 친구들 말로는 애들 사이 이간질시키고 과장된 말로 옮겼다고 하네요. 지금은 잘 지내는 애들도 말을 걸지 않는다고 살기 싫다면서 매일 울기만하네요. 공부도 항상 1등을 해야 하는 부담감도 있고 언제나 예의바르고 착하고 똑똑했기 때문에 자존심이 세어서 지금, 자신의 모습을 감당치 ..

유치하다는 것 글.박노해(마음) 우리가 생각하는 ‘유치하다’는 ‘부끄럽다’라는 말이 내포되어 있다. 우리는 한국이란 나라에 살면서 ‘아이답게’ 또는 ‘나 답게’ 사는 것보다 ‘어른스럽게’ 또는 ‘남을 배려하는’모습으로 살아가게 길들어져 왔다. 그래서 ‘동방예의지국’이란 말도 나오게 된 것이리라.하지만 우리는 그런 삶속에서 ‘나의 목소리’를, ‘나의 행복’을 저당잡히고 살아왔는지도 모를 일이다. 나보다는 남을 의식하고 나를 주장하기 보다는 남을 따라가도록 만들어진 삶 속에는 내가 주인이 아니라 남(나의 부모나 남의 기대나 평가)이 주인이 되어 있다. 그래서 우리 속에는 나 자신에 대한 ‘열등감’이 뿌리 깊도록 자리 잡고 있다. 그 일그러진 열등감이 나를 행복하게 만들기 보다는 불행이라는 쪽을 향해 살아가도..

어느 내담자의 글.. 상담은 부모님과 관계에대한 문제때문에 받게되었습니다.나의 불안함, 걱정, 근심으로부터 온 문제들로인해 상황에따라 상담을 진행했던 것 같습니다.어릴때의 쓴 뿌리들, 외로움들, 상처를 마주하게 되었고 상담자님과의 대화들을 통해 좀 더 문제들을 명확하게 보는 시각을 가지게 되었습니다.​음악가로서 손을 다치게 되면서 이면에 존재했던 나의 모습들을 발견하게 되었고 근본적인 원인들을 보면서 해결하려고 했습니다.결론적으로 나의 문제들을 상담자님과 하나씩 풀어나가며 나라는 존재에대해 더욱 정확히 인지하는 계기가 되었고 더 나아가 내가 하고자 했던 일들을 명확하게 볼 수 있는 시각을 가지게되었습니다.실제 내가 상담초기에 느낀 마음이나, 손의 고통지수가 상담을 마친 후에 고통지수가 다르다고 느껴졌습니..

최근에는 사회적 현상중에 하나로 죄책감 부재 현상에 대한 문제점이 대두되고 있다. 실수 하고도 잘못을 인정하지 않는 사회적 현상은 공동체의 질서가 유지되기 어렵다는 것을 예견할수 있다. ​이와 반대로 죄책감이 너무 지나쳐서 그 굴레에서 벗어나지 못 하는 경우도 볼 수 있다. 죄책감이란 자기 잘못에 대해서 인정하고 양심이 가책을 느끼는 것이다. 어떤 사람들은 잘못을 하지 않았는데도 죄책감에 시달리는 예가 있다. 어떤 사람들이 잘못하지 않고도 죄책감에 시달리게 되는 것일까? 이들은 주양육자와 애착형성과정에서 결핍으로 인하여 왜곡된 정서를 형성한 경우이다. 주양육자가 지나치게 희생적이면서 엄격하게 도덕적인 요구를할때 자녀는 부모에 대한 염려와 높은 기대치를 충족시키기 위해 자신의 정서적 욕구를 억압시킨다. 이..

산책이 좋네요. 글.박노해(마음)  아내와 우리마을을 산책했어요.산책이 좋네요.​부부로 만난 인연이 고맙죠.이 여자와 어떤 인연이길래 우린 부부가 된걸까요?​이 여자를 통해 전 남자가 되고이 여자를 통해 부모가 되었죠.​남자가 되는 고통,부모가 되는 인내가 필요하지만귀한 시간과 경험이라고 생각해요.​이 여자와 살면서많은 힘든 일들이 늘 마음을 유혹했어요.​사랑과 고통미움과 갈등​하지만 부부로 산다는 것 만큼 감사한 일은 없는 것 같아요.​앞으로 아내와 행복한 삶보다힘든 일들이 다가올때마다 삶을 배워가고 싶어요.정말 힘든 시간이란 걸 알아요.​너무 힘들어 포기하고 싶을때 조차그 시간이 축복임을 알지요.​얼마 지나지 않아이 여자와 이별이 생에 마지막에 놓이겠죠.​그래도 괜찮아요.후회없으니.​  ​박노해차상숙..

엄마를 용서할 수 없어요 글.박노해(마음)  남편이 벙어리다. 남편은 말이 없다. 답답해서 뭐라도 말 좀 했으면 싶은데 침묵으로 일관한다. 꼭 엄마에게 야단맞는 아이처럼 말이다. 이렇게 산지 14년째다. 남편은 정말 나를 무서워하는 것 같다. 그러나 난 말없는 남편이 너무 답답해서 이제는 미칠 지경이다. 남편과 14년 동안 살면서 난 말하는 사람이었다면 남편은 말을 듣는 사람이었다. 어찌 보면 남편은 상담자처럼 내 이야기를 잘 들어주고 경청하는 듯 보이지만 반응이 없으니, 이건 스펀지와 같다. 난 마치 앵무새가 된 마냥 허공에 대고 혼자 소리치고 있다. 하지만 메아리는 돌아오지 않는다. 남편은 착한 사람이다. 결혼할 당시 남편을 보며 가정적이라는 느낌이 들었다. 난 결혼하여 나만의 가정을 이루려는 목표..

결혼해방은 자기해방이다.                                                                                                                                                                     글. 박노해(마음)훨훨 털고 떠난다고 ‘자유’가 아니다.결혼해방하니, ‘배우자와 이혼이라도 하려나, 훌훌 다 털고 멀리 떠나기라도 할 생각인가!’ 궁금해 할지 모르겠다. 필자가 이야기하려는 ‘결혼에서 해방’은 다른 의미가 있다. 많은 남녀가 결혼을 통해 행복한 삶을 꿈꾼다. 하지만 예상과 달리 갈등하고 실망한다. 연애할 땐 대화도 잘되고 마음도 잘 챙겨주던 애인이 결혼이후에는 철저한 이기주의..