박노해차상숙심리이야기

포기하지 않기 글.박노해(마음) 삶을 포기하고 싶을때 ​ 우린 삶을 통해서 나를 만나게 되는 것 아닐까? ​ 나에게 사랑과 상처를 준 부모를 통해서 ​ 우정과 배신을 알게 한 친구를 통해서 ​ 사랑하면 갈등한다는 것을 깨닫게 한 배우자를 통해서 ​ 사랑하면 집착한다는 것을 자녀를 통해서 알았다. ​ 우린 늘 그들을 통해서 나를 만나게 된다. 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

마음동행 글.박노해(마음) ​ 외로우세요. 외롭다고 사람을 찾지 마세요. 상처받을지도 몰라요. 그 사람에게...! ​ 불안한가요? 불안하다고 회피하진 마세요. 병이 될수도 있어요. 당신의 집착이...! ​ 외로울땐 낙엽을 밟아보세요. 불안할땐 느껴보세요. 감정과 동행한다는 건 살아있다는 뜻 아닐까요? 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

부모의 열등감 글.박노해(마음) 인간이면 누구나 조금씩 자신의 결점이 있을 것이다. 그러나 이러한 결점을 인정하지 못하고 숨기고자 한다면 그 결점은 점점 더 커지고 혹 대인관계에서 누군가 자신의 결점을 알게 되어 드러나지 않을까 하는 염려를 한다면 그 열등감은 더욱 자신을 괴롭힐 것이다. ​ 부모는 자녀가 학교나 친구관계에서 작은 실수를 하거나 성적이 떨어지는 경우, 혹은 이웃 집 어른에게 겸손하지 못한 경우, 지나치게 자신의 욕심을 부리는 경우 등 자녀의 행동으로 인해 부모가 난처해지거나 부끄러워 이를 해결하기 위해 자녀에게 질책을 하는 경우가 있다. 특히 자녀의 학습능력과 관련된 부모의 열등감은 누구나 조금씩은 있을 법하다. 오늘날 한국사회의 과외열풍은 이를 증명하고도 남는다. ​ 부모의 열등감은 자..

나에게 집중하기 ​ 글.박노해(마음) 상대방에게 문제가 있으며, 그가 달라져야 한다고 주장해서는 안된다는 것을 잊지 말아야 합니다. 그러니, 상대방을 더 좋게 고치려고 해서도 안됩니다. 언제나 당신이 중심입니다. 상대방은 당신의 문제와 당신 자신을 들여다보도록 독특한 기회를 제공하고 있는 것입니다. 상대방을 비난하기 전에 문제가 상대방에게 있는지, 관계에 있는지, 아니면 자기 자신에게 있는지 스스로에게 물어보라는 것입니다. 상대방에게서 문제를 찾으려고 하면, 관계의 중심인 자기 자신에 대해서는 아무것도 할 수 없습니다. 속담에도 있듯이 '당신으로 가득 차 있어서 나 자신은 텅 빈 격'입니다. 우리가 어떻게 해볼수 있는 사람은 우리 자신뿐입니다. 자신에 대해서 노력하다보면 상황은 저절로 좋아집니다. 관계가..

당신은 행복하시나요? 글.박노해(마음) 당신은 행복하십니까? 얼마 전 부모교육을 하다가 한 참가자의 질문을 받게 되었다. 사랑이란 감정을 느끼느냐 하는 질문이었다. “여러분들은 자신을 사랑한다는 느낌을 자주 갖나요.” 참가자 모두의 답변을 듣는데 자신을 사랑한다는 감정을 느끼는 분은 한명도 없었다. 그래서 “그럼 행복하다는 순간은 자주 느끼는가?” 라는 질문을 하였다. 다들 현재의 행복보다 과거의 추억에 대한 그리움을 행복으로 느낀다고 반응하였다. 현재 난 행복한가? 나를 사랑한다고 느끼는가? 인간의 행복하다는 의미는 욕구충족에서 출발하며 욕구충족이 좌절될 때, 불행하다고 느끼게 된다. 본인 또한 행복하다는 순간보다 불행하다거나 무의미하다는 감정에 빠져있는 경우가 종종 있다. 어떤 땐 몹시 불쾌하고 분노..

사춘기를 맞으면 북한군도 피해간다고 하잖아요. 그만큼 힘든 시기란 뜻이겠지요. 청소년기에 자녀가 부모에게 말댓구를하고 저항을 한다는것은 부모에게 당황되게 하지만어떻게보면 아이가 자신의 감정을 표현한다는 면에서는 긍정적인 측면도 있습니다. 청소년기 자녀가 자신의 감정을 억압하고 표현을 못하는 것이 더 큰 문제가 되기도 하기 때문이지요. 청소년기가되면 부모는 힘든시기를 보내야합니다.자녀가 어느새 이렇게 성장했다는점도 어색하지만 자녀의 변화를 수용해야하니, 이만저만 난감한게 아닙니다.그러나 자녀의 변화를 수용하는 것이 자녀를 사랑해주는 것이지요.우리는 누구나 습관대로 살고 싶어합니다.습관이 우리에게 상처가 되고 크게 병이 된다고 할지라도 습관은 익숙하고 편안함을 주기 때문에 변화에 대한 강한 저항을 불러일으키..

일과 결혼한 남편 글.박노해(마음) 결혼하고부터 지금까지, 남편이 빚을 진 돈이 3억입니다. 처음에는 이해하고 '좋아지겠지..'하며 그렇게 기다렸는데, 결국 이렇게 큰 빚이 되고 말았네요. 답답합니다. ​ 다들 저보고 왜 그러고 사냐고 합니다. 저도 제 자신을 모르겠습니다. 그 사람, 정말 죽이고 싶은 마음이 들 정도지만 그래도 두렵습니다. 혼자 산다는 것이, 혼자서 아이들을 키운다는 것이 말이지요. ​ 남편의 귀가 시간은 늘 예측할 수 없어요. 일을 너무 좋아하는 사람이니까...일만 좋아하는 거라면 그나마 다행이겟죠. '그래도 성실한 사람이구나!' 그렇게 생각하지 않겠어요? 하지만 남편은 거기에서 끝나지가 않습니다. 늘 일의 시작부터 마무리 짓기까지, 자신의 모든 열정을 쏟아 붓지요. 어찌 보면 '참 ..

첫사랑 글.박노해(마음) 얼굴에서 편안한 미소와 자상함이 느껴진다면 누구나 좋은 사람, 부담 없는 사람으로 생각하고 한번쯤 다가가 보고 싶은 마음이 들 것이다. 그러나 어떤 부부의 미소는 서로에게 상처나 아픔을 외면하는 하나의 방어기제로 작용하는 경우도 있다. 이들 부부는 심각한 갈등으로 상담실을 내방했음에도, 너무나 담담하고 싱글벙글한 표정을 지어보였다. 왜일까? 이들 부부가 심각하지 않은 이유는? 그것이 이들 부부의 아동기 적응기제 중의 하나이기 때문이다. 남편과 아내는 '성격좋다'는 얘기를 주변에서 늘 듣고 살아가는, 즉 법없이도 살 수 있는 부부로 비춰질 수 있다. 그러면 이처럼 법없이도 살 수 있는 부부가 왜 서로에겐 소홀하고 갈등을 겪게 되는 것일까? 그것은 부부 각자 자기 자신의 미소 속에 ..