박노해차상숙심리이야기

대 가 글쓴이.박노해(마음) 너무 추운 날씨 때문에 마음도 추워지는 듯해서 아내에게 문자를 보냈다. "여보. 오늘은 외식할까?" "그럴까?" "어디로 갈까?" "형민이 없는데 삼겹살 먹을까?" 큰아들 형민이는 아토피가 있어 돼지고기와 닭고기를 못 먹는다. 속상하지만 그래서 우리부부와 작은아들에게 닭고기와 돼지고기는 귀한 음식이 되었다. 큰 아들이 시골 할아버지 집에 간 사이 몰래 돼지고기를 먹기로 했다. 고기 집을 찾다가 처음이라 맛을 알 수 없어, 되도록 손님 많은 집을 무작정 들어갔다. 생 삼겹살 3인분을 시키고 기다리니 작은아들과 나이가 비슷한 아이가 혼자서 아이패드로 게임에 집중하고 있다. 엄마는 손님을 위해서 아이에게 신경 쓸 틈이 없다. 그런데 엄마는 장사수완이 좋다. 아줌마 하는 말이! "생..

결혼은 갈등이다. 글.박노해(마음) 결혼은 갈등의 연속이다. 아니 삶 자체가 갈등이다. 너무 오랜 시간동안 갈등한 부부는 갈등만 없다면 살겠다고 호소한다. 갈등이 없는 결혼, 과연 문제없는 것일까? 부부가 갈등 한다는 것은, 또 다른 대화를 하는 것이다. 그러나 갈등은 서로에게 상처를 남긴다. 상처가 남지 않기 위해서는 갈등은 이해로 마무리되어야 한다. 오제은 박사는 내면치유의 시작과 목표는 내면화된 상태를 표출시키는데 있다고 하였다. 표현이 원활하고 의사소통이 잘되는 경우라면 갈등이 생길 리 없다. 그러나 소통이 안 되는데 침묵으로 일관하는 것은 미움보다 더 큰 죄다. 그러나 표현수준이 수용할 수 없는 폭언이나 폭력으로 이어지는 갈등이라면 이는 제고할 필요가 있다. 폭언과 폭력은 막혔던 혈관이 더 이상..

부적절한 대상에 대한 동일시 글.박노해(마음) 부부가 자식을 두고 못난 것은 아내(남편)를 닮고 잘난 것은 나를 닮았다며 주장하는 경우를 보게 된다. 배우자에 대한 불만을 자식의 부족한 면을 지적함으로써 수동 공격하는 뜻도 있다. 하지만 굳이 서로를 탓하지 않더라도 자녀가 부모를 닮은 것은 부모가 아무리 부정한다 하더라도 어쩔 수 없는 일이다. "저 놈은 누구를 닮아서 저모양이야" 부모가 자녀에게서 부족한 점들을 보게 될 때 실망감을 금치 못하여 부정하기도 한다. 오히려 "젊은 놈이 그 나이 돼서 그 정도 밖에 못해" 하며 자식에게 타박주기도 한다. 그러나 자녀가 누구에게 배웠겠는가? 부모가 낳고 키웠으니, 닮은 사람은 부모이지 않겠는가? 이랬거나 저랬거나 자식이 부모를 닮는 것은 인지상정이다. 어쩔 수..

고통에서 벗어나고 싶다. 박노해차상숙부부심리상담센터 원장 박노해 고통에 대해서 마음을 나눠보지요. 인생은 고통의 연속인가 봅니다. 자녀가 가출했을 때, 남편과 싸움을 했을 때, 회사에서 문제가 생길 때 등 수 없이 많은 고통이 우리를 힘겹게 하는 것 같습니다. "정말 그만 두고 싶다." "더 이상 못살겠다." 자신도 모르게 참기 힘든 그런 고통에 직면하게 되면 도망치고 싶고, 벗어나고 싶고, 자유롭 고 싶은 것이 사람의 마음인가 봅니다. 여러분은 어떤 일로 고통을 느끼고 있습니까? 고통에 직면했을 때 우리는 어떻게 하면 고통에서 빨리 벗어날까? 그 점만 생각하게 되는 것 같습니다. 조급한 마음에 지금 이 힘든 상황만 해결된다면 이후에 는 무엇이든지, 잘할 수 있을 것 같은 마음일 수 있습니다. 하나님께서..

용서에 대해서 생각해보지요. 글.박노해(마음) 여러분은 '용서'에 대해서 어떻게 이해하고 계세요. 용서란 말은 참 좋고 그 말만 들어도 마음이 평화로워진다는 생각이 들지요. 그러나 용서란 말을 쉽게 입에 오르내리기 어려운 입장에 처한 사람이 더 많지 않나 생각이 듭니다. '남편의 외도를 알게 된 아내의 마음', '아들의 교통사고', '가족의 억울한 죽음', '경제적인 손실', '가족에게 생긴 병' 등 우리는 용서란 말을 쉽게 입에 담을 수 없는 처지에 있는 경우가 많습니다. 이렇게 힘든 처지에 있는 우리 자신이 어떻게 용서란 말을 할 수 있을까요? 용서는 내면에서 울어나는 감정이 아니고선 어려운 과정이라고 생각이 듭니다. 정확히 용서가 무엇인지도 설명하기 어려운 것이지요. 언젠가 아내의 외도를 알게 된 ..

유리감옥 ​ 글.박노해(마음) ​ 우리는 누구나 감옥하나는 가지고 있는 것 같다. '마음의 감옥' 말이다. "남에게 절대 피해를 주면 안 돼!", "절대 실패해서도 안 돼!", "거절당하면 어쩌지", "완벽하게 일처리를 해야 돼", "아이들에게 부족한 부모가 되면 안 돼!" 등등 우리는 수없이 많은 자기최면 속에 갇혀 살고 있다. 잘해야 한다는, 실패하지 말아야 한다는 두려움과 불안 속에 갇혀 버린 것이다. 마음을 가두는 것은 실패하지 않아야 한다는 완벽주의 외에도 사람에게 상처받지 않기 위한 거리감도 못지않다. 대인관계에서 거부당하는 것, 상처받는 것, 부정적인 피드백을 닫는 것, 미움의 대상자가 되는 것 등의 사람이 되지 않기 위해 경계선을 긋고 벽을 치는 자기방어를 하는 사람이 있다. 이들은 상처가..

부부싸움을 하는 진짜 이유 글.박노해(마음) 부부싸움은 부부 각자가 서로에게 갖는 기대 욕구의 좌절로 시작된다. 이러한 부부갈등이 자녀에게 불안과 공포를 안겨주고 부부생활에도 영향을 주어 한 개인의 인생을 불행하게 만드는 것이다. 남녀가 결혼을 하고 부부싸움을 하는 것은 자연스러운 현상이다. 부부관계는 두 사람의 문화적, 개인적, 성적 이상이 얼마나 잘 조화를 이루는가와 같은 의식적인 문제뿐 아니라, 각 개인의 심리적, 정서적 억압된 부분이 어떤 보완관계를 형성하느냐와 같은 무의식적인 문제 의해 크게 좌우된다. 남녀가 서로에게 호감을 느끼고 사랑의 감정을 표현하면서 친밀감을 느끼게 되는데 자연스럽게 성적욕구를 느끼게 된다. 아이 문제로 상담실을 내방하는 부모의 경우도 부부관계를 탐색하기 위해 각자 어떤 ..

그리운 습관 ​ 글.박노해(마음) ​ 다이어트에 대한 관심이 대단하지요. 그래서 살을 뺄수 있다면 그 어떤 부담도 감수하게 되는가 봅니다. 몸매가 자신감을 대표하는 시대가 되었습니다. 몸이 뚱뚱하면 부족한 사람이 되는 시대, 몸매가 날씬하면 취업이 잘되는 시대가 요즘시대인가 봅니다. 참…….!. 많은 여성들에게 다이어트는 신흥종교가 되었습니다. 다이어트를 위해서 라면 그 어떤 부담과 희생도 마다하지 않는가 봅니다. 그래서 적게는 몇십만원에서 몇백만원까지 다이어트 프로그램이 성행을 하고 있습니다. 이렇게 많은 돈을 들이고 다이어트에 성공하고도 다시 예전 습관이 그리워 폭식하곤 자책을 하는 경우가 얼마나 많습니까? 마음껏 먹든 습관이 그리운 것이지요. 세상 사람들은 다이어트를 통해서 자신의 존재감을 찾는가 ..