박노해차상숙심리이야기

어떤 아내의 왜곡된 마음습관​글.박노해(마음) 습관(習慣)이란 우리들 삶을 매우 단조롭게 혹은 복잡하게 만드는 것 같다. '습관'하면 흔히 행동습관에 대해서 많이 생각하는 것 같다. 그러나 습관의 시작은 감정습관, 사고습관이 먼저다. 어떤 사람은 우울한 정서를 즐기는 사람이 있고, 어떤 사람은 항상 심각한 것을 부담스럽게 느끼고 매사에 즐겁다.​비가 내리는 날 어떤 이들은 그 분위기에 젖어 낭만적으로 한껏 분위기를 즐기는 이가 있는가 하면, 어떤 이들은 우울한 느낌 때문에 비가 내리는 것 자체가 짜증스럽다. 이러한 정서적 차이, 즉 감정에도 사람마다 색깔이 있다고 할까? 사람마다 민감하게 느끼는 감정이 있는 것이다.사람마다 민감하게 느끼는 감정의 차이가 발생하는 이유는 무엇일까? 그것은 경험의 차이 때문..

나는 위기의 남자입니다.  글. 박노해(마음) 나는 위기의 남자다. 40대 중반까지는 내가 아내를 휘어잡으며 군림하였다. 그러나 근래에 50세 전후로 역전되고 말았다. 아내가 자기주장을 하기 시작한 것이다. 주장도 이만저만 강한 게 아니다. 예전에 내가 아내에게 했던 말투로 "그래서, 네가 해준게 뭐가 있는데, 뭐 어쩌라고, 헤어지고 싶으면 좋아, 재산은 반으로 가르고 헤어져!" 아무리 생각해도 막 나간다. 이제는 나를 아예 자기의 친구나 아랫사람 대하듯 한다. 50대에 접어들고 보니, 아내가 주장도 많아지고 밖으로 돌면서 친구들 모임도 잦아져 이제는 밥이나 집안 살림에 아예 관심도 없다. 어떤 이들은 나에게 자업자득이라고 하겠지만 그래도 나는 억울하다. 나는 그동안 가족을 위해서 한평생 희생하며 살아왔..

배우자의 외도 문제 상담하기 글.박노해(마음) 날이 쌀쌀해지면 부부 상담을 신청하는 분이 많아요.특히 외도 관련 문제가 발생을 많이 하죠.겨울이 되어서 외도 문제가 생긴 다기보다, 몇 년 혹은 봄부터 시작된 외도 문제가 겨울이 되면서부부가 서로에게 무심하다가 겨울이 허전함 때문인지, 빈자리를 느끼고 배우자에게 관심을 갖게 되면서외도 문제를 알게 되나 봅니다.외도를 하게 되는 이유가 뭘까요?외도를 하는 이유는 배우자와 소통이 되지 않았다는 뜻이 되죠.많은 배우자가 외도를 한 배우자의 잘못으로 돌리지만 사실은 상대 배우자의 무심함도 한몫을 한 것이죠.억울하죠. 외도를 당한 것만으로도 억울한데 말이죠.하지만 부부의 교감과 소통이 단절된 대가죠.부부는 서로에게 관심을 가져야 해요.열심히 산다고 되는 것이 아니에..

갑상선 암에 걸린 아내 글. 박노해(마음) 석사졸업을 앞두고 논문을 쓰는 과정에서 동료와 후배들의 논문지도를 해야하는 경우가 있었습니다. 내 논문을 쓰기에도 바쁜 와중에 후배들 논문지도를 해야하는 것이 여간 부담이 아니였지요. 결국 발표를 앞두고 과중한 스트레스에 편두통에 걸리고 말았습니다. 이러한 심리적 부담이 몸에 병이 된 것을 신체화장애(Somatoform disorder))라고 합니다. 신체화장애란 심리적 불안과 스트레스가 신체에 증상이 나타난 것입니다. 신체화장애는 심리적인 요인이 원인이 되기 때문에 세월호 사고와 같이 생명에 위협을 느낄때 나타나기도 합니다. 충격으로 인한 상처는 우리의 마음을 거침없이 무너지게도 합니다. 내담자를 접하다보면 잘참는 사람들이 마음고생을 하고 병이 되는 것을 보게..

명절 끝에 이혼한다 글.박노해(마음) '명절 끝에 이혼 한다'는 말이 있다. 명절이 되어 그동안 자주 못 보던 가족들을 만나면 설레는 마음과 반가운 마음이 들지만, 마음 깊이 참아둔 밑 마음도 작용하게 된다. 본래 형제자매간에는 함께 자라며 서로를 가족이라는 고리로 연결시켜주는 우애와 정(精)이 있다. 작은아이가 놀이터에서 놀고 있을 때 친구가 다가오더니 작은아이를 밀치고 먼저 미끄럼틀에 오르려했다. 그러자 큰 아들이 나서서 그래도 가족이라고 "너 왜 우리 동생 밀어" 한다. 이 마음이 형제의 마음이고 가족의 마음인가 싶다. 형제는 공존해야만 서로를 지켜주고 보호해주고 의지할 수 있다는 것을 알고 있기 때문이다. 반면 형제는 매우 경쟁적인 관계이기도 하다. 마치 강아지가 주인의 사랑과 먹이를 두고 쟁탈전..

우울증 심리치료​글.박노해(마음)​가을이 오면 많이 우울하다 하지요.이러한 우울증을 계절성 우울증이라고 하지요.그래도 가을이면 조금 낭만을 즐기는 여유도 있어야 하지 않을까요?그렇다면 우리는 왜 우울해질까요?우울하다는 것은 내게 화가 났다는 의미이지요.누군가에 화가 났는데 그 당사자에게 화를 낼 수 없을 때, 그 대상은 사람, 사회, 병, 죽음, 상실 등 다양합니다.특히 중요한 사람은 가족이 아닐까요?가족에게 받은 상처, 가족과의 이별, 가족과의 불통이 우리의 마음에 상처가 되는가 봅니다. 가장 사랑하는 가족과 우리는 왜 이렇게 상처를 받고 아파하게 되는 걸까요?이유는 단순한데 있지요.사랑하기 때문입니다.사랑하면 더 좋은 관계가 되어야 하지 않을까요?하지만 사랑하면 상처가 됩니다.그래서 미워지지요. 사랑..

내 속에 감춰진 또다른 나 글.박노해(마음) 아동들은 현실에서 자신의 욕구대로 행동하지 못하는 경우가 많다. 과도하게 자신의 욕구가 좌절되다 보면 현실적인 상황보다는 환상적인 놀이나 캐릭터 인물과의 동일시를 통하여 대리만족을 추구한다.사진에서는 수동적이고 위축된 아동이 놀이상황에서는 자신을 괴물이나 강한 공룡, 또는 범죄자처럼 연출하여 현실에서 마음대로 해보지 못한 행동이나 욕구를 표출하는 장면이다. 이런 경우 놀이치료실을 엉망으로 만들고 질서를 거부하고 파괴적인 형태로 놀이가 진행된다.치료자에게 지시적이고 강압적인 태도를 취하면서 아동이 최고의 권력자로서 행동하기도 한다. 모든 것이 아동의 기준에서 수시로 바뀌게 만들고 모든 기준은 정해진 것이 없고 그 때 그 때 아동이 원하는 대로 유리한 방향으로 전..

부부​글.박노해(마음) 여자는 대화를 원합니다.소통을 하고 싶다나요.그렇게 마음을 느끼고 싶답니다.​남자는 침묵을 원합니다.마음편히 쉬기를 원한다나요.그렇게 이해를 바라나 봅니다.​부부는 서로 다른 마음을 가지고다른 곳을 바라보며다른 것을 생각하는지도 모릅니다.​   박노해차상숙부부심리상담051-332-5895