박노해차상숙심리이야기

우리아이는 정상일까? 글.박노해(마음)​어느 날 갑자기 유치원 선생님이나 초등학교 선생님 등으로부터 자신의 자녀가 단체생활에 문제가 있다는 연락을 받게 된다면 부모는 놀라고 당황하지 않을 수 없을 것이다. 상담실 문의를 하시는 많은 부모님들 중에 유치원선생님과 초등학교선생님들의 자녀에 대한 조언을 듣고 상담 문의하는 경우가 많다. ​전화를 하는 부모님들의 유형은 여러 모습을 띠는데 어떤 부모님은 우리아이가 전혀 문제가 없다고 고집하거나, 사회적인 탓으로 돌리는 경우, 우리아이는 태어날 때부터 그랬다는 선천적인 문제로 돌리는 경우, 문제를 인정하면서 지나치게 부모의 탓으로 돌리는 경우 등 다양하다. 이 모두 너무나 불안한 나머지 자녀의 문제행동을 인정하기 힘들어하는 태도이다. 이러한 태도는 자녀의 문제행동..

#남편의 외도로 인해 오랜 세월을 함께한 노부부의 관계는 큰 위기에 처하게 되었습니다. 남편은 오랜 시간 동안 느껴온 외로움과 소외감에 지쳐, 다른 사람에게 마음을 열게 되었다고 고백했습니다. 아내는 충격과 배신감에 휩싸였지만, 그들의 오랜 추억과 사랑을 떠올리며 마음을 다잡았습니다.​#남편의 외도는 단순한 배신이 아니었습니다. 그의 아동기에는 부모의 잦은 다툼과 #가정폭력으로 인해 깊은 상처를 받았습니다. 이러한 #트라우마는 성인이 되어서도 그의 #무의식 속에 남아, 안정된 관계를 유지하는 데 어려움을 겪게 했습니다. #정신역동적 이론에 따르면, #외도는 무의식적인 갈등과 억압된 감정의 표출로 볼 수 있습니다. 남편의 외도는 그가 오랜 시간 동안 억눌러왔던 감정의 결과였던 것입니다.​이 부부는 상담을 ..

내 스타일로 산다는 것 글.박노해(마음) 다양성을 인정하는 것이 중요한 시대가 된 것 같아요.아직까지 다양성을 거부하고 부정하고 싶어하는 기득권 세력의 무뢰함이 있지만 말이죠.  다양성을 존중하는 것이 중요하지만오늘은 다양성보다 부모역할에 대해서 얘기해 보고 싶어요.  부모가 삶에 대한 철학이 분명하다고 이러한 부모의 태도가꼭 자녀에게 이로운 것이라고 확신하기는 어렵죠.  부모가 긍정적인 생각을 한다고 자녀에게 이롭게 만 작용한다면 얼마나 좋을까요?왜냐구요. 인생에 정답이 없기 때문이죠.  가령 부모가 자녀에게 공부보다 행복을 중요시 한다고 지나친 허용과 충족을 제공한다면 결과가 어떻게 될까요?A라는 자극을 줬다고 꼭 A'의 결과를 초래한다는 것은 아니지만 대체적으로 비율이 높죠.  부모의 신념이 아이들..

대인공포증글. 박노해(마음)​사람이 무섭다는 것너무 사람이 무서워 사람앞에 서면 긴장되고 가슴이 두근거리는 경험​대인공포증은 사람에 대한 불신이며, 공포입니다.사람이 무섭고 불안하여 공포감이 느껴지는 정도이니, 이는 존재감을 상실했다는의미도 됩니다.​대인공포증은 믿음을 회복해야 합니다.사람에 대한 믿음 말이지요.​대인공포증은 긴장과 불안이 확장된 것입니다.첫 시작은 가장 소중한 대상에게 상처를 받았겠지요.트라우마! 말입니다.​상담과정은 믿음을 회복하는 시간입니다.상담자는 내담자의 아픔과 상처를 함께 느끼고 공감하며, 아파합니다.그렇다고 내담자를 연민에 감정을 바라보는 것은 아닙니다.이해와 공감, 그리고 수용의 시간인 거지요.​대인공포증은 위로와 안전감을 통해서 회복됩니다.이러한 정서적 보호와 위로가 내담..

우리아이 분리불안이 심해요 글.박노해(마음) 분리불안과 집착​우리나라 겨울날씨를 두고 삼한사온이라고 했든가? 한겨울 강추위가 기성을 부리던 어느 날 여섯 살의 여자아이 연희가 상담실을 찾았다. 연희는 놀이치료실 앞에서 엄마와 실랑이를 벌이고 있다. "선생님 따라 들어가! 아! 장난감도 있네, 와 정말 많다." 그러나 연희는 꿈적도 않고 엄마의 손을 잡고 울먹이며 엄마와 함께 들어가잖다. 연희는 분리불안을 앓고 있다. 마음의 병이다. 분리불안은 애착관계에서 시작된 문제이다. 애착은 아기가 태어나고 생존을 느끼면서 시작되는 문제다. 유아는 자신을 돌보는 양육자의 보호아래, 자신이 안심할 수 있는 물리적인 안정감을 느끼고 싶어 한다. 그런 환경아래에서 양육자와 상호작용하게 되는데 이러한 상호작용을 통하여 유아..

떠날 때                                                                                                                                             글.박노해(마음)  습관처럼 무심하게 살아가기보다 작은 부분에서도 세심히 챙기다보면그 세심함은 어느새 외로웠던 내 마음을 챙기고 있을 거에요.  누구나 고독하고 외로운 시간마져 우리가 마지막 떠날때그땐 애절하기 짝없어 아리도록 이별을 아파해야 할거에요.  그래도 감사해요 이 세상에서 나를 느끼고 성찰하고 삶을 이해하고 살아가니,우리가 살아가는 이 순간순간이 축복이라는 것을요 ^^    박노해차상숙부부심리상담센터051-332-5895

내 생각이 맞다는 착각​글.박노해(마음)​내 마음이 원하는 대로 하고 싶을 수록 맞다고 고집하고 싶어하죠. 모든 전제는 자기가 원하는 대로 하고 싶어 하는 것 같아요. 저 장미를 보세요. ​저 장미는 자신이 원하는 대로가 아니라 자연이 원하는대로 성장하잖아요. ​배우자가 내가 원하는대로 되어주기를 원하는 것이 미성숙함일수 있어요. ​배우자와 적절히 조절하고 저장해보세요. 그것이 더 당신들에게 평화가 되어 줄거라고 봅니다. 행복하세요^^​​​​박노해차상숙부부심리상담센터051-332-5895

열등감에 시달리는 김진우씨 글.박노해(마음) 경쟁으로부터의 좌절은 열등감을 유발한다. 이러한 열등감은 자존감을 떨어뜨리고 위축되어 결국 자신감을 상실하게 한다. 경쟁에서 이긴다는 것은 우성에 속한다는 뜻이며 생존할 가능성을 높게 한다. 결국 경쟁의 근본적인 의미는 생존에 대한 갈등이라고 할 수 있다. 김진우(가명)씨는 성취 지향적이고 도전적이다. 그는 매사에 적극적이고 성실하여 새벽 5시면 일어나 일찍부터 그날 일을 준비하고 계획한다. 이렇게 보면 김진우씨는 매우 성실한 사람이라 별 문제가 없을 것 같지만, 그는 강박적으로 실수에 예민하고 인사와 승진에서 밀리지 않기 위해 악착같은 특징을 보인다. 큰아들이 친구들과 놀 때 자기주장을 못하고 자기 몫을 못 챙기면 지나치다 싶을 정도로 야단을 치고 엄격하게 ..