박노해차상숙심리이야기

심리상담 정말 효과가 있나요? 글.박노해(마음) 심리상담을 받겠다고 결심하기 힘들지요. 몇번이나 망설임끝에 상담을 신청을 하게 되는 것을 압니다. 그렇기 때문에 상담센터를 찾을땐 신중해야한다는 것을 알고 있습니다.몇번에 상담으로 좋아질 수 있다고 장담하는 상담센터는 피하시기 바랍니다. 상담센터는 사례경험이 중요합니다.심리상담전문가 되기 위해 심리상담사는 많은 시간과 노력을 요구합니다.대학에서 상담학을 전공하고 대학원에서 전공분야를 석,박사과정을 거치게 됩니다.그뿐인가요? 상담의 실제경험이 없이 상담사가 되기 어렵기 때문에 인턴과정이 필요한데 인턴 2년정도해서는 현장에서 상담을 한다는 것은 상상하기 어렵습니다.  최근에 상담이 관심의 이목이 되면서 상담센터가 개원하고 있지만 어디로 가야할지 막막할 것이라고..

​ Q. 우울증과 정서불안이 높게 나왔어요.​저희 아이는 항상 웃는 얼굴로 수다스럽기도 하고 애교도 있어서 주변에서 사랑스럽다고 합니다. 부모와도 애정표현이 많고 스킨십도 자주 합니다. 하지만 주변 정리정돈이 안되어 저의 지적을 많이 받습니다. 같은 이유로 학교에서도 지적을 받고요. 또 학업성적이 하위권입니다. 성적에 대한 욕심이 있고 노력도 하는데 성과는 없습니다. 이런 말씀을 드리는 이유는 작년 학교에서 하는 심리 검사에서 우울증이나 정서불안이 매우 높게 나왔었는데 본인은 전혀 우울하지 않은데 왜 그런 결과가 나왔는지 모르겠다고 합니다. 아마 시험 기간이었고 시험에 대한 부담감 때문인 것 같다고 말하더라구요. 그래서 심리 결과를 신뢰하지 않았는데 며칠 전 또 단체 심리검사에서 같은 결과가 나왔고 아들..

편집증, 사랑에 대한 집착글.박노해(마음) 편집증적인 성격장애는 애착관계와 관련이 깊고 불신감에 대한 불안감에서 나타나는 반응입니다. 자신이 부모나 그 외, 자신을 보호하고 양육해주는 주요양육자에게 안심하고 보호 받지 못한다고 느낄 때, 아동은 불안감에 휩싸이게 됩니다. 또한 주요양육자가 떠나거나, 떠날 것 같은 상황이 발생하거나, 발생했을 경우, 아동은 신뢰감을 형성하지 못하고 불신감이 자리 잡게 되고 이후에 대인관계에서 지나치게 집착적인 관계를 맺거나 거부적인 태도로 나타나게 됩니다. ​이러한 성격장애인 충분한 근거 없이, 다른 사람이 자신을 시기하고 해를 끼친다고 의심합니다. 편집증적 성격장애는 부부관계에서 강하게 표출되는데 남편과 아내가 바람을 핀다는 의부증과 의처증이 그 대표적인 예입니다. 신체..

맛있는 삶 ​정성을 쏟는다는 것은시간을 들인다는 것이다 사골도 삼계탕도오랜시간 끓이면 더 맛있지 않나 좋아하는 사람에게열정적이고싶은 일에변하고 싶은 상황에시간을 들이며정성을 쏟으면 맛이난다인생이 맛이난다!맛있다살만하다~~!!   맛있는 인생을위해 오늘도 파이팅^^​​​​박노해차상숙부부심리상담센터051-332-5895

진정한 자기존중감                                                                                                                                                                           글.박노해(마음) 자기를 낮춘다고 겸손한 것은 아니다.자기를 높인다고 잘난 것도 아니다. 진정한 겸손은 자신을 진정 존중할 수 있을때 가능하며 이미 완전한 자신을 발견하게 되는 것이다. 자기 존중이란 어떤 것일까?존중이란 나이에 따라 다르다. 어린아이에게 존중은 아이로 사랑받고 보호받으며 예의를 갖출때 자기존중이 되는 것이다. 청소년에게 자기존중은 정체성을 확립하도록 돕고 부모의 생각을 ..

' 부모도 반은 상담사가 되어야 한다. ' 글.박노해(마음) 아동상담과 부모교육을 하다보면 자녀의 문제행동의 원인이 가족에 의해서 유발된다는 것을 너무나 많이 발견하게 된다. 특히 부모가 자녀의 문제행동에 영향을 미치는 대상이 된다. 놀라지 않을 수 없는 일이다. 하지만 사실이다.그렇기 때문에 부모는 자녀의 언어적 표현과 비언어적 표현이 무엇을 의미하는지 이해할 필요가 있다. 자녀가 부모와 대화가 단절되고 부모에게 비밀이 많고 거짓말을 한다면 자녀가 부모로부터 이해받지 못했거나, 말을 꺼냈다가 손해를 본 경험이 많았다는 증거다.눈치가 빠른 사람은 표정만 보고도 그 사람의 심정을 읽는다. 그러나 이러한 태도는 건강한 측면은 아니다. 눈치가 아닌 관심으로 상대의 마음을 읽을 수 있다면 큰 장점이 될 것이다...

일관성​글.박노해(마음) 자녀를 잘 키우기 위해사는 일관성이 중요하다고 합니다. 하지만 부모도 사람이다보니 일관성을 지키기 어렵습니다. 그래서 부모는 자녀에게 올바른 지도를 하지 못한 마음에 늘 후회가 되고 자책이 됩니다. ​강의나 부모교육, 심리상담을 할때면 부모님들은 하나같이 하시는 말씀이 어떤경우에 허용해주고 어떤 경우에 훈육해야하는지 헷갈려합니다. 그렇지 우리도 부모라고 하지만 언제 그런교육을 받아본적이 있습니까? ​그러니 당연한 것이지요. 그럴때 전 어머니들에게 이렇게 말씀드립니다. '내가 맞다고 생각하는대로 판단하고 결정해라. 그 판단이 틀려도 괜찮다.'의구심이 들면 주변 사람이나 전문가에게 질문해보라고 말입니다.    박노해차상숙부부심리상담센터051-332-5895

욕심 글.박노해(마음) 욕심을 줄이기가 어렵지요.욕심되로 될때 오히려 조심해야 합니다.그 욕심이 습관이 되면 우린 욕심의 올가미에 갇히고 말지요.   박노해차상숙부부심리상담센터051-332-5895