박노해차상숙심리이야기

남편의 외도에대한 무의식의 원인을 알아보자 글.박노해(마음) 무의식적인 이유로 남편의 불륜에 기여하는 것은 흔한 일입니다. ​ 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. ​ 낮은 자존감: 낮은 자존감이 있는 남편은 자신에 대해 더 좋게 느끼고 다른 사람들로부터 인정을 받기 위해 바람을 피울 수 있습니다. ​ 결핍된 정서적 욕구: 관계에서 소외되거나 지원을 받지 못한다고 느끼는 남편은 결혼 생활 밖에서 감정적 성취를 추구할 수 있습니다. ​ 지루함: 현재의 관계에 싫증이 나거나 삶에 흥미가 없는 남편은 다른 곳에서 그것을 찾을 수 있습니다. ​ 친밀감 부족: 결혼 생활에서 신체적 또는 감정적 친밀감이 부족하다고 느끼는 남편은 그러한 욕구를 충족시키기 위한 방법으로 바람을 피울 수 있습니다. ​ 해결되지 않은 과거의..

유리감옥 ​ 글.박노해(마음) ​ 우리는 누구나 감옥하나는 가지고 있는 것 같다. '마음의 감옥' 말이다. "남에게 절대 피해를 주면 안 돼!", "절대 실패해서도 안 돼!", "거절당하면 어쩌지", "완벽하게 일처리를 해야 돼", "아이들에게 부족한 부모가 되면 안 돼!" 등등 우리는 수없이 많은 자기최면 속에 갇혀 살고 있다. 잘해야 한다는, 실패하지 말아야 한다는 두려움과 불안 속에 갇혀 버린 것이다. 마음을 가두는 것은 실패하지 않아야 한다는 완벽주의 외에도 사람에게 상처받지 않기 위한 거리감도 못지않다. 대인관계에서 거부당하는 것, 상처받는 것, 부정적인 피드백을 닫는 것, 미움의 대상자가 되는 것 등의 사람이 되지 않기 위해 경계선을 긋고 벽을 치는 자기방어를 하는 사람이 있다. 이들은 상처가..

가정의 역사(부모의 역사)는 아이의 역사 글.차상숙 아이의 문제로 상담을 오게 되면 아이의 임신, 출산, 양육과정 및 환경에 대한 정보를 기록하게 된다. 아이에 대한 인적사항과 가족사항을 기록한 이후 첫 번째 질문이 ‘결혼동기’이다. 근데 대부분의 부모들은 이 질문에 대한 답을 기록하지 않거나 ‘사랑해서’라는 형식적인 답변으로 대신하는 경우가 많다. 그러면 구체적으로 얘기해보자고 제안을 하게 되면 많은 부모들은 아이의 문제로 왔는데 웬 뜬금없는 소리냐 ‘생뚱맞다’라고 느끼기도 한다. 상황이 이렇게 되면 나는 그제야 ‘결혼동기’의 의미에 대해 설명한다. 결혼동기란 내가 이 사람과 결혼을 하게 되면 어찌 어찌 살겠지……. 결혼하면 이 사람이 나한테 어찌 어찌해주겠지……. 라는 일종의 기대치가 담겨져 있는 것..

우리아이 자신감 있는 아이로 만드는 8가지 지혜 글.박노해(마음) 자신감 있는 아이가 당당하다. 아마도 모든 부모는 자녀가 자신감이 있는 아이로 자라 주길 바라지 않을까 싶다. 어떻게 하면 우리아이가 자신감 있고 당당한 아이가 될 수 있을까? 쉽지 않은 일이지만 부모의 노력여하에 따라 자녀는 자신감 있는 아이가 될 수도 있으며 반대로 위축된 소극적인 아이가 될 수도 있다. 자녀에게 자신감을 키워주기 위한 부모역할을 몇 가지 살펴보자. 1. 원만한 부부관계 만들기 자녀의 건강한 정신건강을 위해 부모의 안정된 부부관계가 중요하다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 결국 부모의 원만한 부부관계는 아이들이 느끼는 안정된 부모상이 되고 아이들은 정서적으로 안정된다. 결국 정서적으로 안정된 아이들은 도전과 모험을 ..

정력 좋아 바람피우는 우리 영감 좀 말려주세요. 글.박노해(마음) 70대 노부부가 상담실을 찾았다. 할아버지는 백발의 노인이다. 그동안 일을 많이 했는지 피부가 검고 몸은 바싹 말라있다. 초췌한 모습이 삶에 지쳐있다는 느낌이 들게 하였다. 하지만 말을 시작하면서 노인은 들뜨기 시작했고 흥분된 듯 에너지가 넘치는 것 같았다. 할머니는 남편이 늙어서 바람을 핀다는 사실이 부끄럽다. 요즘은 마을 사람들에게 부끄러워 고개를 못들고 다닌다며 고통을 호소하였다. 할머니는 채면을 중요시하는 분이었다. 그러니 영감이 외도를 하고 다니고 동네 젊은 여자를 추문하고 다니니, 어찌 부끄럽지 않겠는가? 그렇다면 할아버지는 왜 그 나이에도 무슨 정력이 넘쳐서 외도를 하고 다니는 것일까? 할아버지의 심리상담은 아들의 신청으로 이..

부부의 삶이란? '아비규환(阿鼻叫煥)'이다. 글.박노해(마음) 얼마 전 TV 다큐멘터리 프로그램에서 베트남의 젊은 여성과 우리나라 중년의 남자가 결혼을 하고 함께 살아가는 모습을 TV으로 방여한 적이 있었다. 이들 부부는 외형적인 모습은 아버지와 딸 같다는 이질감이 느껴질 만큼 나이차가 심했다. 베트남 여성은 친정 부모님이 경제적으로 어려워, 친정을 도와준다는 조건 때문에 국제결혼을 하였다. 그러니, 친정부모와 배트남여성의 아픔과 상처는 상상만으로 이해가 될 법하다. 그러나 결혼을 통한 배우자와의 만남은 특별하다. 그것이 인연이든, 악연이듯 어떤 이유와 의미가 있기 때문에 이루어진 것이다. 그래서 부부는 어떻게 만나냐 하는 것 보다, 어떻게 사는가하는 것이 중요하다. 희(喜)는 남편과 연애시절 남편에 대..

"맞아야 사는 여자" 글.박노해(마음) 습관(習慣)이란 우리들 삶을 매우 단조롭게 혹은 복잡하게 만드는 것 같다. 습관하면 흔히 행동습관에 대해서 많이 생각하는 것 같다. 그러나 습관의 시작은 감정습관, 사고습관이 먼저다. 어떤 사람은 우울한 정서를 즐기는 사람이 있고, 어떤 사람은 항상 심각한 것을 부담스럽게 느끼고 매사에 즐겁다. '비가 내리는 날' 어떤 이들은 그 분위기에 젖어 낭만적으로 한껏 분위기를 즐기는 이가 있는가 하면, 어떤 이들은 우울한 느낌 때문에 비가 내리는 것 자체가 짜증스럽다. 이러한 정서적 차이, 즉 감정에도 사람마다 색깔이 있다고 할까? 사람마다 민감하게 느끼는 감정이 있다는 것이다. 사람마다 민감하게 느끼는 감정의 차이가 발생하는 이유는 무엇일까? 그것은 경험의 차이 때문이다..

미워한다는 것 글.박노해(마음) 누군가를 미워한다는 것은 자신을 포기하기 싫은 마음일지 몰라요. ​ 미워한다는 것은 인생에 많은 뜻을 내포하고 있으니까요. ​ 미움의 시작은 사랑에 대한 집착으로 시작하죠. 사랑받고 싶은데 거부당하면…, 관심받고 싶은데 외면 당하면 그렇게 늘 우린 누군가에게 관심받고 사랑받고 싶어하죠. 그래서 사랑을 집착하는 것이라고 생각해요. ​ 하지만 그거 아세요. 누군가에게 사랑받기 보다, 사랑하는 것이 충만감을 느끼게 한다는거, 사랑을 받고 싶어한다는 것은 자신이 비어 있다고 착각하는 마음인거죠. ​ 이미 우린 꽉 찬 마음일지 몰라요. 이미 채워져 있는데 비었다고 불안해하고 집착하는 것이라면 우리의 미움이 얼마나 허망한 것일까요? ​ 미움이란 아직도 내가 내 존재를 불신하고 누군가..