박노해차상숙심리이야기

고통에서 벗어나고 싶다. 박노해차상숙부부심리상담센터 원장 박노해 고통에 대해서 마음을 나눠보지요. 인생은 고통의 연속인가 봅니다. 자녀가 가출했을 때, 남편과 싸움을 했을 때, 회사에서 문제가 생길 때 등 수 없이 많은 고통이 우리를 힘겹게 하는 것 같습니다. "정말 그만 두고 싶다." "더 이상 못살겠다." 자신도 모르게 참기 힘든 그런 고통에 직면하게 되면 도망치고 싶고, 벗어나고 싶고, 자유롭 고 싶은 것이 사람의 마음인가 봅니다. 여러분은 어떤 일로 고통을 느끼고 있습니까? 고통에 직면했을 때 우리는 어떻게 하면 고통에서 빨리 벗어날까? 그 점만 생각하게 되는 것 같습니다. 조급한 마음에 지금 이 힘든 상황만 해결된다면 이후에 는 무엇이든지, 잘할 수 있을 것 같은 마음일 수 있습니다. 하나님께서..

용서에 대해서 생각해보지요. 글.박노해(마음) 여러분은 '용서'에 대해서 어떻게 이해하고 계세요. 용서란 말은 참 좋고 그 말만 들어도 마음이 평화로워진다는 생각이 들지요. 그러나 용서란 말을 쉽게 입에 오르내리기 어려운 입장에 처한 사람이 더 많지 않나 생각이 듭니다. '남편의 외도를 알게 된 아내의 마음', '아들의 교통사고', '가족의 억울한 죽음', '경제적인 손실', '가족에게 생긴 병' 등 우리는 용서란 말을 쉽게 입에 담을 수 없는 처지에 있는 경우가 많습니다. 이렇게 힘든 처지에 있는 우리 자신이 어떻게 용서란 말을 할 수 있을까요? 용서는 내면에서 울어나는 감정이 아니고선 어려운 과정이라고 생각이 듭니다. 정확히 용서가 무엇인지도 설명하기 어려운 것이지요. 언젠가 아내의 외도를 알게 된 ..

유리감옥 ​ 글.박노해(마음) ​ 우리는 누구나 감옥하나는 가지고 있는 것 같다. '마음의 감옥' 말이다. "남에게 절대 피해를 주면 안 돼!", "절대 실패해서도 안 돼!", "거절당하면 어쩌지", "완벽하게 일처리를 해야 돼", "아이들에게 부족한 부모가 되면 안 돼!" 등등 우리는 수없이 많은 자기최면 속에 갇혀 살고 있다. 잘해야 한다는, 실패하지 말아야 한다는 두려움과 불안 속에 갇혀 버린 것이다. 마음을 가두는 것은 실패하지 않아야 한다는 완벽주의 외에도 사람에게 상처받지 않기 위한 거리감도 못지않다. 대인관계에서 거부당하는 것, 상처받는 것, 부정적인 피드백을 닫는 것, 미움의 대상자가 되는 것 등의 사람이 되지 않기 위해 경계선을 긋고 벽을 치는 자기방어를 하는 사람이 있다. 이들은 상처가..

부부싸움을 하는 진짜 이유 글.박노해(마음) 부부싸움은 부부 각자가 서로에게 갖는 기대 욕구의 좌절로 시작된다. 이러한 부부갈등이 자녀에게 불안과 공포를 안겨주고 부부생활에도 영향을 주어 한 개인의 인생을 불행하게 만드는 것이다. 남녀가 결혼을 하고 부부싸움을 하는 것은 자연스러운 현상이다. 부부관계는 두 사람의 문화적, 개인적, 성적 이상이 얼마나 잘 조화를 이루는가와 같은 의식적인 문제뿐 아니라, 각 개인의 심리적, 정서적 억압된 부분이 어떤 보완관계를 형성하느냐와 같은 무의식적인 문제 의해 크게 좌우된다. 남녀가 서로에게 호감을 느끼고 사랑의 감정을 표현하면서 친밀감을 느끼게 되는데 자연스럽게 성적욕구를 느끼게 된다. 아이 문제로 상담실을 내방하는 부모의 경우도 부부관계를 탐색하기 위해 각자 어떤 ..

그리운 습관 ​ 글.박노해(마음) ​ 다이어트에 대한 관심이 대단하지요. 그래서 살을 뺄수 있다면 그 어떤 부담도 감수하게 되는가 봅니다. 몸매가 자신감을 대표하는 시대가 되었습니다. 몸이 뚱뚱하면 부족한 사람이 되는 시대, 몸매가 날씬하면 취업이 잘되는 시대가 요즘시대인가 봅니다. 참…….!. 많은 여성들에게 다이어트는 신흥종교가 되었습니다. 다이어트를 위해서 라면 그 어떤 부담과 희생도 마다하지 않는가 봅니다. 그래서 적게는 몇십만원에서 몇백만원까지 다이어트 프로그램이 성행을 하고 있습니다. 이렇게 많은 돈을 들이고 다이어트에 성공하고도 다시 예전 습관이 그리워 폭식하곤 자책을 하는 경우가 얼마나 많습니까? 마음껏 먹든 습관이 그리운 것이지요. 세상 사람들은 다이어트를 통해서 자신의 존재감을 찾는가 ..

집착이라는 불신으로부터..... 글.박노해(마음) 삶을 살면서 집착하게 되는 것처럼, 영화 인터스텔라에서 언급한 중력의 원리, 인간이 사람을 집착하는 것은 우주의 끌어당김 원리와 많이 닮아 있음을 알 수 있습니다. 인간의 욕망은 생존본능에서 출발합니다. 하지만 생명보존은 불안정하지요. 한번에 불안한 경험은 트라우마가 됩니다. 이제 욕망은 생존에 대한 불신과 집착이 한편이 됩니다. 우주의 원리가 중력, 당김의 원리가 아니였다면 인간의 욕망은 어떻게 달라졌을까요? 존재의 불안정에서 벗어나기 위해 우린 많은 노력과 연구를 해왔습니다. 종교적관점에서 부처님는 윤회의 고리를 끈어 해탈이 가장 이상적인 수도의 목적이라고 하였습니다. 예수님은 하나님의 사랑을 통해 인간이 지은 죄를 자복하고 회개하면 천국이 멀지 않았..

감정분실 글.박노해(마음) 감정분실이란 주제가 생소하다 생각드는 분들이 많을 것이라고 생각합니다. 감정을 분실 하다니, 감정이 물건도 아닌데 어떻게 감정을 분실한다는 말이지! 어떤 분이 감정을 분실하게 될까요? 감정을 분실한 사람의 대표적인 경우 ‘사이코 패스’(Psychopath)와 소시오 패스(Antisocial Personality Disorder)는 반사회적 인격장애를 말합니다. 반사회성 인격장애는 인격장애 중 하나입니다. 인격장애란 성격이나 행동이 보통 사람들의 수준을 벗어나 편향된 상태를 보이는 것으로 현실 사회에서 자신에게나 사회적으로 부정적인 영향을 끼치게 되는 성격이상으로 정의할 수 있습니다. 사이코 패스는1920년대 독일의 쿠르트 슈나이더(Kurt Schneider)가 처음 소개한 개념..

완벽을 추구하는 사람들 글.박노해(마음) 완벽을 추구하는 것은 성실한 사람으로 비춰지기 때문에 자신의 책임을 다하는 사람의 모습은 긍정적인 캐릭터를 갖게 됩니다. 그러나 그 정도면 충분하다고 느껴지는 경우도에 스스로 부족하다고 느끼고 더욱 경우도 있지만 지나친 완벽성의 추구는 늘 부족한 인생이 되어버린다. 아동상담실을 찾는 부모님 중에 “저희는 아이에게 별 영향을 주지 않고 부모도 정적인 관계를 하고 있다고 생각하고 왜 이런 일이 생기는지 알 수 없다며” 하소연하는 부모도 있다. 모든 부모가 완벽을 추구하지는 않지만 자신의 자녀가 태어나고 성장해가면서 자신도 모르게 내가 잘못하고 부족했던 모습을 발견하고 소스라치는 경우가 가끔있다. 이러한 자녀를 위한 자극이라고 하지만 사실 부모 자신의 열등감으로 인해 ..