박노해차상숙심리이야기

어설픈 효도 글.박노해(마음) 예부터 우리나라는 동방예의지국이라 하여 예의를 숭상하는민족이었다. 그런 전통이 오늘날까지 우리민족의 도덕적 가치의 중심이 되고 있다. 우리사회가 급변하여 첨단 기술과 유행이 변화를 주도하고 있지만 오늘날에도 우리 사회는 도덕과 예의범절을 매우중요시하는 사회를 이루고 있는 것은 부정할 수 없는 사실이다. 희의 효도이야기를 들어보자. 희는 효자다. 어려서부터 부모님의 사랑을 듬뿍 받았다고 생각하고 있으며 성인이 된 이후에도 부모님에 대한 마음이 각별하다. 희가 결혼을 하였다. 희는 이제 결혼까지 했으니, 본격적으로 부모님에게 효자가 되겠다고 결심하고 부모님을 마음으로챙기고 살펴야겠다고 생각하였다. 정말 마음이 기특하다. 그렇게 아내와 희는 자주 본가 부모님의 안위를 살피고 보살..

불안감이 전이된다. ​ 글.박노해(마음) ​ 불안이란 무엇인가? 우리는 왜 불안해 시달리고 살아야 하는가? ​ 불안이란 현재가 아니라, 미래에 대한 근거 없은 감정이죠. 불안증상에는 대인공포증, 불안장애, 고소공포증, 강박증 등 수없이 많은 증상들이 있습니다. ​ 이러한 증상들은 모두 트라우마에서 비롯된 것들이지만 충격으로 공포에 휩쌓여 자신을 지키고 보호할 수 없다는 느낌때문에 현실이 무너지고 마는 거죠. 그래서 우리는 현실의 불안을 잠재우기 위해 방어기재를 사용하여 회피, 억압, 합리화를 해보지만 자아는 견디지 못하고 철옹성을 쌓게 되는 것 같아요. ​ 이제 불안에서 벗어나기 위해 용기를 내보면 좋겠어요. ​ 자신을 믿고 불안의 정체를 알아가는 거죠. 외면하거나 회피하지 말고요. ​ 여러분의 불안을 ..

'~ 척' 글.박노해(마음) 놓은 척 했을 뿐이다. 유혹에 직면하니! 내면에 울림도 세월에 이해도 진리의 깨달음도 한낮 형식일뿐 내 욕망이 내 의지를 엿가락처럼 휘는 구나! 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

사랑이라지만 이기심이다 글.박노해(마음) 여러분은 배우자를 사랑한다고 자신 있게 말 할 수있으세요? 많은 내담자분들은 배우자를 사랑한다고 하지만 배우자를 미워합니다. 왜 그럴까요? 사랑에 대해서 잘못 이해하고 있기 때문일 거라고 생각합니다. 사랑이 무엇일까요? 사랑은 어떻게 해야 할까요? 부부로 산다는 건 뭘까요? ​ 우리는 결혼을 하면 사랑하며 살 거라고 생각하는 것 같아요. 결혼하면 영원히 서로 위하며 사랑하며 살 것이라고 생각하지만 결혼 이후 얼마지않아 현실이 보이죠. 정말 사랑은 어려운 것이라고 생각합니다. ​ 사랑이 힘든 이유는 우리의 기대가 문제가 됩니다. 우리는 두 번째 소망을 가지고 결혼을 결정합니다. 하지만 그 소망이 문제이죠. ​ 우리의 소망 내면에 결핍이 있다는 거 아시죠? 아픈 상처..

느끼는것은 중요하다 ​ 글.박노해(마음) ​ 느낀다는 것은 중요하다. 자신의 감정, 자신의 생각, 자신의 행동에 대해서 느끼고 지각하고 그것을 인식한다는 것은 자신의 욕구에 주인이 된다는 뜻이기도 하다. 그러기에 느낀다는 것은 중요하다. 우리는 자기이해를 위한 많은 노력을 한다. 그러나 자기이해를 어떻게 하는지, 어떻게 해야 자기를 이해할 수 있는지, 그 접근방법을 알지 못한다. 사회적으로 교육적으로 그러한 부분을 다루고 있지 않기 때문이다. 느낀다는 것은 자기를 이해할 수 있는 '지표', '나침반', '마음의 지도'에 비유할 수 있다. 이러한 자기이해를 위한 지표가 되는 느낌에 대해서 우리는 소홀해서는 안된다. 느낌을 통해서 자신의 마음의 길을 찾아 들어갈 수 있고 자신을 만날 수 있다. 그래서 상담에..

미워한다는 것 글.박노해(마음) 누군가를 미워한다는 것은 자신을 포기하기 싫은 마음일지 몰라요. ​ 미워한다는 것은 인생에 많은 뜻을 내포하고 있으니까요. ​ 미움의 시작은 사랑에 대한 집착으로 시작하죠. 사랑받고 싶은데 거부당하면…, 관심받고 싶은데 외면 당하면 그렇게 늘 우린 누군가에게 관심받고 사랑받고 싶어하죠. 그래서 사랑을 집착하는 것이라고 생각해요. ​ 하지만 그거 아세요. 누군가에게 사랑받기 보다, 사랑하는 것이 충만감을 느끼게 한다거, 사랑을 받고 싶어한다는 것은 자신이 비어 있다고 착각하는 마음인거죠. ​ 이미 우린 꽉 찬 마음일지 몰라요. 이미 채워져 있는데 비었다고 불안해하고 집착하는 것이라면 우리의 미움이 얼마나 허망한 것일까요? ​ 미움이란 아직도 내가 내 존재를 불신하고 누군가에..

부부갈등에 대한 이해 글.박노해(마음) 만남과 호감(사랑) 부부가 어떻게 만나게 되었는가 하는 것은 매우 중요합니다. 누군가의 소개로, 아니면 길을 지나가다 첫눈에 호감을 느끼게 되는 경우 그 만남이 특별하다 느껴질 수 있습니다. 그 밖에도 남편이 자상해보여서, 당당해보여서, 돈이 많아서, 외모가 잘생겨서 등 다양한 이유가 있겠지요. 그러나 이러한 만남의 동기가 장차 결혼 이후에 닥쳐올 갈등의 씨앗이 된다는 것을 짐작할 수 있을까요? 갈등 남녀는 결혼 이전에도 크고 작은 다툼을 하지만 결혼 이후 본격적인 갈등을 경험하게 됩니다. 부부갈등은 짧게는 3개월, 길게는 3년, 혹은 평생 동안 나타나는데 특히 자녀의 문제까지 생기면 부부는 현실적인 스트레스를 감당하지 못하고 부부의 사이는 짜증과 불만, 갈등과 싸..

부부로 잘 사는 비법 ​ 글.박노해(마음) ​ 부부로 산다는 것, 어떤가요? 쉽지 않죠. 저희도 부부로 살면서 많은 갈등을 했어요. 지금도 가끔은 하죠. 부부는 갈등하며 삶을 배우게 되는 것 같아요. ​ 부부로 잘사는 비법에는 두가지 필요하죠. 먼저 갈등 없이 배우자와 행복하게 살수 있는 특별한 비법이 없다는 것을 알아야 하죠. 나 자신의 부족함을 알아야 해요. 결국 내가 부족해서 빚어진 갈등인 거였죠. ​ 배우자의 문제가 아니라 자신의 문제와 부족함을 인정하고 수용이 첫번째 과정이죠. 특별한 비법으로 되는게 아니에요. ​ 두번째는 자신의 부족함을 성찰하고 성장시켜야 하죠. ​ 스캇 펙(M. Scott Peck)박사는 ‘아직도 가야 할 길’ 책에서 부부의 삶을 이렇게 말하죠. 내가 참으로 다른 사람을 사..