박노해차상숙심리이야기

부부상담은 얼마간 받아야 해요? 글. 박노해(마음)​가을이 지나고 겨울이 곧 올 것 같아요.​시간은 정말 빠르네요. 젊은 땐 어른들 시간빨리간다는 말씀이 실감이 안났는데 나이가 드나봐요.​배우자와 사는 거 쉽진않아요. 누구나 실감할 말이죠.​그래서 힘들땐 부부상담이라도 받아볼까 싶은데 어떻게 해야 할지 막막할때가 있어요.​또 상담을 받는다고 해도 얼마나 받아야 할지, 어떻게 받아야 할지 막막하죠.​상담기간은 얼마로 정해진 것은 없어요.​마음은 몸 치료하는 것 처럼 얼마즘 하면 좋아져요. 이렇게 말하기 어려우니까?​하지만 단기상담의 경우는 10회기, 중기상담은 20회기 장도 생각하시면 되요. 장기로 이어지는 경우도 있고요.​하지만 상담을 받게 된다는 시작은 어려울 수 있지만 인생에서 자신의 아픔을 치유하고..

갑상선 암에 걸린 아내 글. 박노해(마음) 석사졸업을 앞두고 논문을 쓰는 과정에서 동료와 후배들의 논문지도를 해야하는 경우가 있었습니다. 내 논문을 쓰기에도 바쁜 와중에 후배들 논문지도를 해야하는 것이 여간 부담이 아니였지요. 결국 발표를 앞두고 과중한 스트레스에 편두통에 걸리고 말았습니다. 이러한 심리적 부담이 몸에 병이 된 것을 신체화장애(Somatoform disorder))라고 합니다. 신체화장애란 심리적 불안과 스트레스가 신체에 증상이 나타난 것입니다. 신체화장애는 심리적인 요인이 원인이 되기 때문에 세월호 사고와 같이 생명에 위협을 느낄때 나타나기도 합니다. 충격으로 인한 상처는 우리의 마음을 거침없이 무너지게도 합니다. 내담자를 접하다보면 잘참는 사람들이 마음고생을 하고 병이 되는 것을 보게..

명절 끝에 이혼한다 글.박노해(마음) '명절 끝에 이혼 한다'는 말이 있다. 명절이 되어 그동안 자주 못 보던 가족들을 만나면 설레는 마음과 반가운 마음이 들지만, 마음 깊이 참아둔 밑 마음도 작용하게 된다. 본래 형제자매간에는 함께 자라며 서로를 가족이라는 고리로 연결시켜주는 우애와 정(精)이 있다. 작은아이가 놀이터에서 놀고 있을 때 친구가 다가오더니 작은아이를 밀치고 먼저 미끄럼틀에 오르려했다. 그러자 큰 아들이 나서서 그래도 가족이라고 "너 왜 우리 동생 밀어" 한다. 이 마음이 형제의 마음이고 가족의 마음인가 싶다. 형제는 공존해야만 서로를 지켜주고 보호해주고 의지할 수 있다는 것을 알고 있기 때문이다. 반면 형제는 매우 경쟁적인 관계이기도 하다. 마치 강아지가 주인의 사랑과 먹이를 두고 쟁탈전..

부부​글.박노해(마음) 여자는 대화를 원합니다.소통을 하고 싶다나요.그렇게 마음을 느끼고 싶답니다.​남자는 침묵을 원합니다.마음편히 쉬기를 원한다나요.그렇게 이해를 바라나 봅니다.​부부는 서로 다른 마음을 가지고다른 곳을 바라보며다른 것을 생각하는지도 모릅니다.​   박노해차상숙부부심리상담051-332-5895

가족관계의 중요성​글.박노해(마음)​아동의 사회성은 가족관계에서 출발한다. 가장 기본적인 대상 즉 부모(특히 어머니)와의 관계에서 안정된 관계를 형성하였다면 이 아동은 심리적으로 안정된 상태가 되고 이러한 안정감은 타인과 사회로 이어지게 된다. 즉 가정에서 자신감이 있는 아동은 또래관계에서도 자신감 있게 행동하게 되고 원만한 사회생활을 할 수 있게 된다. 하지만 부모와의 관계에서 불안정한 관계를 형성하였다면 심리적으로 불안정한 상태가 되고 이러한 불안감은 타인과 사회로 이어져서 또래관계를 잘 하지 못하는 아동, 사회성이 부족한 아동, 엄마와 잘 떨어지지 않으려고 하는 아동이 되는 것이다.​태어난지 얼마 되지 않은 아이는 배가 고프면 막 울기 시작한다. 그 때 엄마가 젖을 물려주면 허겁지겁 먹기 시작한다...

열등감에 시달리는 김진우씨 글.박노해(마음) 경쟁으로부터의 좌절은 열등감을 유발한다. 이러한 열등감은 자존감을 떨어뜨리고 위축되어 결국 자신감을 상실하게 한다. 경쟁에서 이긴다는 것은 우성에 속한다는 뜻이며 생존할 가능성을 높게 한다. 결국 경쟁의 근본적인 의미는 생존에 대한 갈등이라고 할 수 있다. 김진우(가명)씨는 성취 지향적이고 도전적이다. 그는 매사에 적극적이고 성실하여 새벽 5시면 일어나 일찍부터 그날 일을 준비하고 계획한다. 이렇게 보면 김진우씨는 매우 성실한 사람이라 별 문제가 없을 것 같지만, 그는 강박적으로 실수에 예민하고 인사와 승진에서 밀리지 않기 위해 악착같은 특징을 보인다. 큰아들이 친구들과 놀 때 자기주장을 못하고 자기 몫을 못 챙기면 지나치다 싶을 정도로 야단을 치고 엄격하게 ..

우리 아이, 방치되고 있지는 않은가? 글.박노해(마음) 아들이 놀이터로 달려가고 있다. ‘아빠 빨리 오세요.’ 아들은 놀이터에 가는 것이 마냥 좋은 모양이다. 숲길을 지나 오솔길 옆 놀이터에 도착하였다. 아들은 이미 미끄럼틀에 올라 내려오는 중이었고 다른 아이들도 여럿 놀고 있었다.놀이터엔 햇살이 잘 들어오고 주변엔 나무와 벤치가 놓여있다. 어머니들과 할머니들이 무리를 지어 담소를 나누고 아이들은 세 네 명씩 모레 놀이와 미끄럼놀이, 몇 명씩 잡기 놀이를 하고 있었다. 햇살이 따뜻한 오월이라 아이들도 즐거워하고 어른들도 여유와 얼굴엔 미소가 넘친다. 내 눈에 들어온 모습은 모래 놀이터에서 놀고 있는 세 명의 아이들이다. 두 명은 남매인 듯 하고 나머지 한명은 우연히 놀이터에서 만나 같이 놀고 있는 모양이..

부부는 거울 글.박노해(마음) 여러분은 부부가 어떠해야 한다고 생각하시나요?부부는 거울이라잖아요.그래서 배우자는 내 못난 모습, 솔직한 모습을 보여주는 거울인가 봅니다.아침에 일어나서 거울에 비친 얼굴을 보면 퉁퉁부어 오른 눈,그 눈 사이로 낀 눈꼽 그리고 입냄새, 최악이죠.거울 속에 비친 내모습, 배우자가 내 거울이라면 당신의 모습은 어떤가요?    박노해차상숙부부심리상담센터051-332-5895