박노해차상숙심리이야기

왜 저만 변해야 하죠 글.박노해(마음) 변한다는 것은 그동안 너무 익숙했던 습관을 포기하고 내게 익숙치 않은 것을 찾아 새롭게 습관을 만들어 가는 것입니다. 그렇다보니, 변화보다 습관과 적당히 타협하게 되는 것 같습니다. 그래서 변화는 너무 억지로 해서는 안 됩니다. 억지로 하는 것이 아니라, 자연스럽게 변화되어야 합니다. ​ 자연스럽게 변화하자면 어떻게 해야 할까요? 자연스럽자면 물리적인, 방법적인 것이 아니라, 원리적인 이해와 통찰이 중요합니다. 마음은 이해받을 때 감동합니다. 마음은 수용되어질 때 깨닫게 됩니다. ​ 배우자가 노력하지 않을 때 배우자는 늘 자기하고 싶은대로 한다고 느낄 때 우리는 배우자가 미워집니다. 그래도 배우자와 살아야하니, 어떤 노력이라도 기울여서 변화하고 싶어 합니다. 그래도..

떠날 때 ​ 글.​박노해(마음) 언젠가 떠나겠지요. 내가 살던 이곳 ​ 언젠가 미련없이 가야겠지요. 정주고 의지해온 이 땅에서 ​ 떠날때 마음편히 가면 좋겠어요. 내 마음 스치며 감싸돈 저 바람도 그림자 드리운 노을도 그냥 두고 그렇게 ​ 참 신기하죠. 이 곳이 거친 곳이라고 생각했는데 내가 서 있던 이 곳이 따뜻한 곳이라는 걸 이제 알겠어요. ​ 떠날 때 내 마음에 평화가 머물기를 원해요. ​ 떠날때…. 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

엄마의 과도한 모성애 글.박노해(마음) ​ 자녀에 대한 엄마의 사랑은 가늠하기 어렵다. 모성애는 그 무엇도 대신하기 어려운 감정이 아닌가 싶다. 이렇게 간절한 엄마의 자식사랑도 지나치면 문제가 된다. 모성애(maternal affection)는 당연히 엄마로 자녀를 애착하고 보호하며 사랑하는 것이다. 하지만 모성애가 결핍되고 상처 입게 되면 자녀 사랑은 불안과 집착이 된다. ​ 영화 ‘라이드: 나에게로 여행’ 보게 되면 엄마 역으로 맡은 ‘헬렌 헌트(Helen Hunt)’는 첫아들을 불의사고 잃는다. 엄마는 작가로 뉴욕에서 인정받는 전문직 종사자로 지냈다. 그녀는 너무 바빠 자녀를 보호하고 양육할 수 있는 시간적 여유가 부족했다. 어느 날 큰 아들을 잃은 그녀는 충격을 받고 둘째 아들을 집착하기 시작한다..

포기하지 않기 글.박노해(마음) 삶을 포기하고 싶을때 ​ 우린 삶을 통해서 나를 만나게 되는 것 아닐까? ​ 나에게 사랑과 상처를 준 부모를 통해서 ​ 우정과 배신을 알게 한 친구를 통해서 ​ 사랑하면 갈등한다는 것을 깨닫게 한 배우자를 통해서 ​ 사랑하면 집착한다는 것을 자녀를 통해서 알았다. ​ 우린 늘 그들을 통해서 나를 만나게 된다. 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

우울증에 걸리는 이유 글.박노해(마음) 우울증에 걸려본 경험이 있나요? 우울증에 걸리는 이유는 무엇일까요? ​ 우울증에 걸리는 이유는 죄책감(자기미움) 때문입니다. ​ 남이 날 미워 한다면 몰라도 내 스스로 자신을 그토록 미워하고 자책하는 걸까요? ​ 감정은 묘하지요. 너를 미워할 수 없을땐 나를 미워하니, 말입니다. ​ 감정이란 정말 이기적인 것인지도 몰라요. 그래서 내 욕구를 충족하지 못하면 너를 미워하고 너를 미워하는 것도 안되면 나라도 미워해야 직성이 풀리니, 말이지요. ​ 감정은 자기가 하고 싶은 것을 꼭 하고 싶어하지요. 왜 일까요? ​ 세상은 우리에게 감정을 충족하고 살라고 난리지요. 방송에서는 먹는 것에서 편리하고 편한 것에 대해서 너무도 지나치게 강조하고 자극하지요. 감정을 충족하지 않으..

마음동행 글.박노해(마음) ​ 외로우세요. 외롭다고 사람을 찾지 마세요. 상처받을지도 몰라요. 그 사람에게...! ​ 불안한가요? 불안하다고 회피하진 마세요. 병이 될수도 있어요. 당신의 집착이...! ​ 외로울땐 낙엽을 밟아보세요. 불안할땐 느껴보세요. 감정과 동행한다는 건 살아있다는 뜻 아닐까요? 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

부모의 열등감 글.박노해(마음) 인간이면 누구나 조금씩 자신의 결점이 있을 것이다. 그러나 이러한 결점을 인정하지 못하고 숨기고자 한다면 그 결점은 점점 더 커지고 혹 대인관계에서 누군가 자신의 결점을 알게 되어 드러나지 않을까 하는 염려를 한다면 그 열등감은 더욱 자신을 괴롭힐 것이다. ​ 부모는 자녀가 학교나 친구관계에서 작은 실수를 하거나 성적이 떨어지는 경우, 혹은 이웃 집 어른에게 겸손하지 못한 경우, 지나치게 자신의 욕심을 부리는 경우 등 자녀의 행동으로 인해 부모가 난처해지거나 부끄러워 이를 해결하기 위해 자녀에게 질책을 하는 경우가 있다. 특히 자녀의 학습능력과 관련된 부모의 열등감은 누구나 조금씩은 있을 법하다. 오늘날 한국사회의 과외열풍은 이를 증명하고도 남는다. ​ 부모의 열등감은 자..

그때가 좋았다. 글.박노해(마음) 그때가 좋았다. 돌아보면 쉰이 되기까지 쉽지 않았다. 어릴때는 그저 열심히 살면 좋은 거라 생각했었다. 열심히 살다가도 삶이 막막하기만 했었다. 쉰이 되고나니 어린 시절 추억이 그립다. 그때가 더 소중하는 걸 쉰이 되어서 알았다. 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895