박노해차상숙심리이야기

귀가시간, 발걸음이 무거운가요?   글.박노해(마음) 귀가시간....!발걸음이 무거운가요?반기는 사람이 없나요.아님 아이들때문이 출근길에 아내와 말싸움이라도....혼자사는 경우라면 집이 외롭겠죠.1가구 비율 25%나 된다잖아요.귀가는 편하고 푸근해야 하는데 귀가 시간 발걸음이 무거운 분들 공감하는 얘기죠.인생사 함께 살면 얽혀서 괴롭고, 혼자살면 외로워서 괴롭죠.연어생각이나네요.개울에서 태어나 대양에서 또다시 고향을 찾는 것은 내 본질로 돌아가려는 거겠죠.죽을때는 태어난 고향이 그리운 것이죠.고향을 떠나 먼 여행을 떠나 세상을 탐구하는 것 또한 본질을 향한 방황인지도......긴세월 다 보내고 다시 원점이지만 풍파에 닦여서 인생을 수용하는 것.....그리고 마지막을 맞이하는 것이 인생일까요?    박노해..

심리상담 정말 효과가 있나요? 글.박노해(마음) 심리상담을 받겠다고 결심하기 힘들지요. 몇번이나 망설임끝에 상담을 신청을 하게 되는 것을 압니다. 그렇기 때문에 상담센터를 찾을땐 신중해야한다는 것을 알고 있습니다.몇번에 상담으로 좋아질 수 있다고 장담하는 상담센터는 피하시기 바랍니다. 상담센터는 사례경험이 중요합니다.심리상담전문가 되기 위해 심리상담사는 많은 시간과 노력을 요구합니다.대학에서 상담학을 전공하고 대학원에서 전공분야를 석,박사과정을 거치게 됩니다.그뿐인가요? 상담의 실제경험이 없이 상담사가 되기 어렵기 때문에 인턴과정이 필요한데 인턴 2년정도해서는 현장에서 상담을 한다는 것은 상상하기 어렵습니다.  최근에 상담이 관심의 이목이 되면서 상담센터가 개원하고 있지만 어디로 가야할지 막막할 것이라고..

맛있는 삶 ​정성을 쏟는다는 것은시간을 들인다는 것이다 사골도 삼계탕도오랜시간 끓이면 더 맛있지 않나 좋아하는 사람에게열정적이고싶은 일에변하고 싶은 상황에시간을 들이며정성을 쏟으면 맛이난다인생이 맛이난다!맛있다살만하다~~!!   맛있는 인생을위해 오늘도 파이팅^^​​​​박노해차상숙부부심리상담센터051-332-5895

당연한 것은 없어요 ​ 글.박노해(마음) ​ 배우자가 나를 위해 하는 일들, ​ 예를 들어 ​ 돈 버는 것, ​ 아이들 키워주는 것, ​ 집안 일을 하는 것, ​ 운전 하는 것, ​ 청소 하는 것, ​ 걱정해 주는 것 등을 ​ 당연한 것이라고 생각하는 것이 ​ 불행에 원인이 됩니다. ​ 당연한 것은 없어요. ​ ​ ​ ​ 박노해차상숙부부심리상담센터 051)332-5895

집 착 글.박노해(마음) 우리나라 겨울날씨를 두고 삼한사온이라고 했든가? 한겨울 강추위가 기성을 부리던 어느 날 여섯 살의 여자아이 연희가 상담실을 찾았다. 연희는 놀이치료실 앞에서 엄마와 실랑이를 벌이고 있다. "선생님 따라 들어가! 아! 장난감도 있네, 와 정말 많다." 그러나 연희는 꿈적도 않고 엄마의 손을 잡고 울먹이며 엄마와 함께 들어가잔다. 연희는 분리불안을 앓고 있다. 마음의 병이다. 분리불안은 애착관계에서 시작된 문제이다. 애착은 아기가 태어나고 생존을 느끼면서 시작되는 문제다. 유아는 자신을 돌보는 양육자의 보호아래, 자신이 안심할 수 있는 물리적인 안정감을 느끼고 싶어 한다. 그런 환경아래에서 양육자와 상호작용하게 되는데 이러한 상호작용을 통하여 유아는 애착을 형성하게 되는 것이다. 유..

안녕하세요 박노해 차상숙 부부심리상담센터입니다. ​ 더운 여름 잘 지내고 계신가요? ​ 센터 휴무일 안내드립니다. ​ 7월 29일(토) 부터 8월 1일(화) 까지 상담센터 휴무입니다. ​ 8월 2일(수) 부터 정상업무 진행됩니다. ​ 더운 여름 건강 유의하시고 즐거운 여름 휴가 보내시길 바랍니다~ ​ 감사합니다^^

불안감이 전이된다. ​ 글.박노해(마음) ​ 불안이란 무엇인가? 우리는 왜 불안해 시달리고 살아야 하는가? ​ 불안이란 현재가 아니라, 미래에 대한 근거 없은 감정이죠. 불안증상에는 대인공포증, 불안장애, 고소공포증, 강박증 등 수없이 많은 증상들이 있습니다. ​ 이러한 증상들은 모두 트라우마에서 비롯된 것들이지만 충격으로 공포에 휩쌓여 자신을 지키고 보호할 수 없다는 느낌때문에 현실이 무너지고 마는 거죠. 그래서 우리는 현실의 불안을 잠재우기 위해 방어기재를 사용하여 회피, 억압, 합리화를 해보지만 자아는 견디지 못하고 철옹성을 쌓게 되는 것 같아요. ​ 이제 불안에서 벗어나기 위해 용기를 내보면 좋겠어요. ​ 자신을 믿고 불안의 정체를 알아가는 거죠. 외면하거나 회피하지 말고요. ​ 여러분의 불안을 ..

부부로 잘 사는 비법 ​ 글.박노해(마음) ​ 부부로 산다는 것, 어떤가요? 쉽지 않죠. 저희도 부부로 살면서 많은 갈등을 했어요. 지금도 가끔은 하죠. 부부는 갈등하며 삶을 배우게 되는 것 같아요. ​ 부부로 잘사는 비법에는 두가지 필요하죠. 먼저 갈등 없이 배우자와 행복하게 살수 있는 특별한 비법이 없다는 것을 알아야 하죠. 나 자신의 부족함을 알아야 해요. 결국 내가 부족해서 빚어진 갈등인 거였죠. ​ 배우자의 문제가 아니라 자신의 문제와 부족함을 인정하고 수용이 첫번째 과정이죠. 특별한 비법으로 되는게 아니에요. ​ 두번째는 자신의 부족함을 성찰하고 성장시켜야 하죠. ​ 스캇 펙(M. Scott Peck)박사는 ‘아직도 가야 할 길’ 책에서 부부의 삶을 이렇게 말하죠. 내가 참으로 다른 사람을 사..