박노해차상숙심리이야기

행복의 비결 글.박노해(마음) 행복의 비결은 필요한 것을 얼마나 갖고 있는가 가 아니라, 불필요한 것에서 얼마나 자유로워져 있는가 하는 것이다. 옛말에 '위에 견주면 모자라고 아래에 견주면 남는다'말이 있다. 이 말은 행복을 찾는 주변 방법이 어디 있는지를 깨우쳐주고 있다. ​ '산에는 꽃이 피네' 법정스님 ​ 꼭 필요치 읺는 것을 얼마나 집착하며 사는가를 생각하면 인간의 욕망은 끝이 없다는 생각이 드네요. 욕망이 원하는 것은 결국 불행인데 말이죠. ​ 욕망을 살피고 조절하고 관리하는 시간이 평화가 됩니다. 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

이제와서 혹은 이제라도 글.박노해(마음) ‘이제와서' ‘이제라도'의 차이점 ​ 여러분은 어떻게 생각하세요 '이제와서'와 '이제라도'의 차이점에 대해서요. 이제와서 의미없다는 뜻보다 이제라도 의미를 찾아 더 늦기전에 삶의 과제를 푸는 것이 어떨까요? 삶이란? 어렵잖아요. 초년에 성공하는 것이 재수 없는 일이라고 들었습니다. 남은 삶이 어떻게 될지 알 수 없다는 뜻이겠지요. 삶이란 늘 변화무쌍합니다. 그래서 지금 잘되어도 나중에 어떻게 될지 모르고, 지금 어려워도 해뜰날 있다고 하지 않습니까? ​ ‘이제와서’ 노력하면 무슨 소용이 있겠어요. 하는 분도 있지만 ‘이제라도’ 늦지 않았다고 하는 분도 있지요. 이제라도 늦지 않았습니다. ​ 어떤 부모는 상담센터에 찾아와서 이렇게 말씀하는 분이 있어요. ‘진작 알았..

자신감이란 무엇일까요? ​ 글.박노해(마음) 부모는 자식을 자신감 있는 아이로 키우고 싶어합니다. 아이가 친구들과 학교에서 기죽지 않고 자기주장이나 발표를 당당하게 하기를 바랍니다. ​ 자신감은 무엇일까요? 자신감이란 한자로는 스스로 자(自), 믿을 신(信), 느낄 감(感)이라고 합니다. 자신을 믿는 감정을 말합니다. 자신의 마음을 믿는 거지요. 이러한 마음은 어떻게 만들어질까요? 영어로는 자신감을 Confidence라고 합니다. Confidence의 파생을 살펴보면 형용사로는 Confidential이 있습니다. 뜻은 ‘비밀의’, ‘은밀한’ 이란 뜻입니다. Confidence의 파생어로는 Confide라고 하는데 뜻은 ‘털어놓다’ 동사가 있습니다. 자신감이란 자신의 숨기고 싶은 상처를 털어놓을 때 생긴다..

~ 척 글.박노해(마음) 놓은 척 했을 뿐이다. 유혹에 직면하니! 내면에 울림도 세월에 이해도 진리의 깨달음도 한낮 형식일뿐 내 욕망이 내 의지를 엿가락처럼 휘는 구나! 박노해차상숙부부심리상담센터 051-332-5895

왜 인생이 허망해질까? 글.박노해(마음) 불혹에 접어들면 세월에 허망함을 느끼게 되는가 봅니다. 저도 불혹을 넘기부터 세월의 무상함에 마음이 뒤숭숭해지는 것을 느꼈습니다. 얼마전부터는 동창회도 가고 고향친구들과 옛추억도 나누며 마음을 달래보지만 그 마음은 갈수록 깊은 가을밤 젖어드는 기분이 됩니다. 상담을 한지도 벌써 20년이 다 되어 갑니다. 제가 상담을 하게 된 동기는 저의 부족한 성격 때문입니다. 전 사람이 무서웠습니다. 자신감이 없었던 거지요. 정말이지, 자신감이 없었습니다. 고등학교 졸업을 앞두고 친구들은 다들 대학으로, 직장으로 갈길을 찾아가는데 전 갈곳이 없습니다. 그때 우연히 적성이라는 것을 알게 되었지요. 답답한 마음에 어머니와 절에 가게 되었습니다. 마침 절을 신축공사하는 중이었는데 십..

아내가 외도한 사실을 알았어요, 어떻게 해야하나요? 글.박노해(마음) 아내의 외도사실을 알았을 때 큰 충격을 받게 됩니다. 외도문제는 부부에게 큰 상처와 함께 서로를 불신하는 계기가 되지요. 외도이후 부부는 너무 힘든 시간을 보내지만 어떻게 보면 부부가 서로를 다시 생각해보는 좋은 계기가 될수도 있습니다. 된다면 자신을 돌아보고 부부의 삶을 이해하고 진정한 자신을 만나고 느끼는 계기가 되면 좋겠지요. ​ ​ 그래도 그런 일 없이 부부의 삶을 사는 것이 좋지요. 어떤 어머니는 아이를 병으로 잃고 삶을 깊이 이해하는 계기를 맞았습니다. 그래도 아이를 잃고 삶을 깊이 이해는 것 보다야 아이를 잃지 않는 것이 좋지 않겠어요. ​ ​ 산다는 것, 정말 어렵습니다. 아내가 외도를 했다면 어떤 이유가 있었을까요? 여..

여러분은 어떤경우 행복하단생각드시나요 글.박노해(마음) 조건적 행복 '아이가 말을 잘 들었을 때', '남편이 일찍 귀가했을 때'……. 참 단순한 것에서 우리는 행복한 감정을 느끼게 된다고 생각이 든다. 행복의 조건은 자녀가 남편이 무엇인가 내 감정을 즐겁게 했을 때, 일어나는 정서적 충족감이라고 할 수 있다. 이러한 행복감을 조건적 행복이라고 할 수 있다. 조건적인 행복은 누군가 내 욕구를 충족시켜줄 때 드는 행복감이다. 이러한 행복은 조건이 좌절될때 곧바로 불행감에 놓인다. 상대적 행복 '남편이 실직했지만 옆집 남편은 건강을 잃었을 때', '우리 아이도 성적이 떨어졌지만 옆집 아이보다는 잘 나왔을 때',...... 조금 치사하게 자신의 불행을 합리화하는 상대적 행복감이다. 상대적 행복감은 타인의 불행을..

편들어준다는 것 글.박노해(마음) 여러분은 자기편이 있으세요? 내 편이 있다는 것. 그것만큼 든든한게 없지요. 그러나 우리는 편들어주는 것을 그렇게 힘들어하는 것 같습니다. 남편은 내편이 되어주나요? 그래서 든든하다는 생각을 하나요? “웬 걸요. 편은 무슨, 남편이 남에 편이라면서요. 저희 남편은 남한테는 잘해요. 정말 속이 터져요. 남한테 하는 것 나한테 10분에 1만 하면 내가 업고 다니겠어요.” 편이 뭘까요? 편이란 알고보면 보호자입니다. 날 지켜줄 사람, 그것이 내 편이지요. 우리는 함께 살기 시작하면서 서로를 고려하고 배려해야 사회에서 배재되지 않고 살 수 있다는 것을 배웠습니다. 그래서 우리는 상대를 배려하는 기술을 알게 되었지요. 그런데 이러한 배려가 서로 함께 잘살기 위한 것이여야 하는데 ..